Site Logo
 
Текущее время: 29 июл 2025 19:53

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Посмотреть правила форума

Часто задаваемые вопросы по работе форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014 23:59 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 359
ЗЖФ-зависима: 10 лет 8 месяцев 8 дней

Очки репутации: 2
Повысить репутациюПонизить репутацию
я достаю лбом до колен. бабочка без проблем делаю. трецепс круче меня в зале никто не потянет, коленями за голову достаю без проблем, а вот сам шпагат - glas- , я пришла с ТЗ злая, то ли неправильно привыкла я тянуться, стали др.мышцы хватать нагрузку, то ли ленивая стала, тренер меня сейчас переучивает, но что-то пока не дотягиваем. -((((


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 14 дек 2014 20:57 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата

Сообщений: 7401
ЗЖФ-зависима: 14 лет 10 месяцев 4 дня
Имя: Татьяна
Медали: 10
Я люблю ЗЖФ (1) Путешественница (2) Fashion battle (2) "Свято наближається" (1)
Новогодний адвент (2) К 10-летию форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 313
Повысить репутациюПонизить репутацию
Никогда не могла, только полушпагат, сейчас и это с трудом ))))) Во втором или третьем классе на одном уроке физры учительница говорит: -садимся на полушпагат. Все сели, не сложно. А потом она говорит: -а теперь разгибаем ногу и садимся на шпагат. Все смогли! Хорошо, что у меня было освобождение и я на лавочке сидела :nails: Дома потом сколько ни пыталась, не получалось.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 14 дек 2014 21:43 
Не в сети
Консультант
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 15149
ЗЖФ-зависима: 15 лет 5 месяцев 12 дней
Откуда: Бородинский
Имя: Галина
Детки: дважды
Медали: 13
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3) Благотворительная ярмарка (3)
Лучший консультант форума (4) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1181
Повысить репутациюПонизить репутацию
Julia_Nes писал(а):
Тем не менее, сейчас пошла на тренировки и хочу развивать свою гибкость, ведь есть опыт, когда и после 30 лет можно добиться результатов

ты эта... аккуратнее. Помимо тренировок есть физиологические особенности, которые не дают садиться на шпагат даже в детском возрасте, когда связки намного более мягкие. чем сейчас. Причем "снаружи" это не видно совершенно, но проф. тренера по гимнастике видят это по тому, как ребенок растягивается.

(я сама в детстве села на продольный, поперечный так и не сдался. Сейчас, когда занимаюсь, то легко растягиваюсь, когда не занимаюсь, то деревенею, ессно, но мне уже стыдно растягиваться рядом со своей ребенкой, которая ноги заводит в любое положение crazy )

_______________________________
На правах рекламы: СП по Корее
Делаю приворот на грудь, снимаю венец безмолочности, исправляю прикладывание по фото. Консультации по ГВ


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014 13:03 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 359
ЗЖФ-зависима: 10 лет 8 месяцев 8 дней

Очки репутации: 2
Повысить репутациюПонизить репутацию
.
Цитата:
Помимо тренировок есть физиологические особенности, которые не дают садиться на шпагат даже в детском возрасте, когда связки намного более мягкие. чем сейчас. Причем "снаружи" это не видно совершенно, но проф. тренера по гимнастике видят это по тому, как ребенок растягивается.

меня одно убивает, почему у меня только в ногах связки не мягкие, а в других местах (руки и спина) куда угодно гнутся!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014 13:24 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2339
ЗЖФ-зависима: 15 лет 9 месяцев 10 дней
Откуда: Запорожье,Южный
Имя: Юлия
Семья: замужем
Детки: Две принцесски
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 143
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я бы тоже очень хотела, но видно не судьба и не в моих возможностях. В детстве както не обращала на это внимание, а в старших классах занялась конным спортом и внутрен нии мышцы ног вообще задубели. Сейчас дочка ходит на гимнастику и я ей рассказываю как важно хорошо тянуться и садиться на шпагат. Думаю потом если пойдет на танцы ей это пригодится.

_______________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2014 12:16 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 359
ЗЖФ-зависима: 10 лет 8 месяцев 8 дней

Очки репутации: 2
Повысить репутациюПонизить репутацию
ЮлияВА
а мышцы дубеют? от нагрузок или чего-то еще?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015 22:59 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7277
ЗЖФ-зависима: 16 лет 1 месяц 10 дней
Медали: 6
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (1) Путешественница (1) Благотворительная ярмарка (1)
К 10-летию форума (1) Авто Леди (1)

Очки репутации: 697
Повысить репутациюПонизить репутацию
Ух, шпагат...шпага..
Не садилась и в детстве не сажусь и сейчас..
Хочу пойти на стретчинг....пусть не шпага, а для общей растяжки dreams


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015 12:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11917
ЗЖФ-зависима: 15 лет 3 месяца 1 день
Откуда: Запорожье, 3-ий Шевчик
Имя: Юлия
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
АвтоЛеди ЗЖФ (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 696
Повысить репутациюПонизить репутацию
Bird писал(а):
ты эта... аккуратнее.

-D
Да, аккуратность в этом деле не помешает :-* -flo-
Растяжка за полгода тренировок у меня стала намного лучше, но на шпагат пока еще не сажусь )))))

_______________________________
Женщины могут все, просто некоторые стесняются.
Я не совсем одета, если на мне нет улыбки...
Amicus Plato, sed magis amica veritas (Аристотель)


N.B.! Девочки, для "спасибо", согласно Правил форума, есть кнопка поднятия репутации - Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015 15:36 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 9
ЗЖФ-зависима: 9 лет 10 месяцев 24 дня

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
А я сажусь. Садилась на шпагат в лет шесть. Потом забросила конечно. Когда дочка в два года села мне на шпагат я задумалась... мне тоже захотелось... за месяц я себя расстянула и села. Короче не знаю как там поперечный или продольный, ну тот что проще. Тот что потяжелее сажусь, но буквально на пару секунд. А так могу хоть час сидеть


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2015 13:45 
Не в сети
Начинающая Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 25
ЗЖФ-зависима: 9 лет 8 месяцев 12 дней
Имя: Настя
Семья: есть
Детки: нет

Очки репутации: 6
Повысить репутациюПонизить репутацию
А меня сенсей на карате садит на шпагат, не жалеет совсем. Зато скоро сяду) Желаю всем легко сесть на шпагат и без травм!

_______________________________
Ум — это безумная обезьяна, несущаяся к пропасти. Причем мысль о том, что ум — это безумная обезьяна, несущаяся к пропасти, есть не что иное, как кокетливая попытка безумной обезьяны поправить причёску на пути к обрыву.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2015 17:34 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5
ЗЖФ-зависима: 9 лет 8 месяцев 11 дней

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
У меня с детства гибкость хорошая, ну плюс еще постоянные тренировки


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2015 18:00 
Не в сети
справжня мавка
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 25103
ЗЖФ-зависима: 15 лет 6 месяцев 16 дней
Откуда: туманный Альбион
Имя: Летучая_Мышь
Детки: Двое из ларца
Медали: 19
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Путешественница (1) Квест. Победитель. (1) Благотворительная ярмарка (3) Марафон постройнения (1)
Marvel movies (2) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 3 место (1) Мы помним и ценим Вашу победу (1)
Участник фотоквеста (2) Я люблю Україну (1) Марафон английского (1)

Очки репутации: 854
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки, шпагат связки - это не позвоночник, который и правда "деревенеет". На шпагат можно сесть в любом возрасте. Да вы потратите на это больше времени, чем в детстве, но сядите! В растяжке (я сейчас только про шпагат, со спиной другое дело) не нужно себя жалеть! И делать только на очень разогретые ноги! И все шпагаты вместе! Никогда нельзя тянуть одну ногу, а вторую нет!
Не хочу обижать ваших тренеров, но я бы очень задумалась над сменой, если по прошествии достаточного времени не села :dntknow: они сами с хорошей растяжкой?
Проблемы с шпагатом могут быть только у тех, у кого "короткие" связки. И то вы сядите, но вряд ли в провес!

_______________________________
Изображение
Біда України в тім, що нею керують ті, кому вона не потрібна (М. Грушевський)
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016 23:51 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6
ЗЖФ-зависима: 9 лет 5 месяцев 20 дней
Имя: Варя

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
Нет, но очень хочу -sluny-

_______________________________
Вечность не вечна


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016 11:55 
Не в сети
Общительная Леди
Цитата

Сообщений: 131
ЗЖФ-зависима: 9 лет 3 месяца 22 дня
Имя: Оля
Детки: є син

Очки репутации: 1
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я теж мрію сісти на шпагат і колись регулярно ходила в зал,то залишилось зовсім не багато,але потім закинула і все пропало.ehh .То потрібно регулярно тягнутися і я думаю все вийде.Але на це потрібно мати час і головне бажання)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: А Вы садитесь на шпагат?)
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016 12:19 
Не в сети
Воспламеняющая взглядом
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20029
ЗЖФ-зависима: 13 лет 7 месяцев 28 дней
Медали: 16
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (2) KinoLady (2)
Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (3) I'm lady (2) Битва рукодельниц ЗЖФ (1)
Главная похудейка форума (1) Детское лето (1) Валентинка (1)

Очки репутации: 1351
Повысить репутациюПонизить репутацию
похвастаюсь ))))) в отрочестве и потом до 20-25 легко садилась без всяких разогревов. оп и там))) а ща вот полгода мучалась. но своего добилась! ha-ha осталось на второй вариант разъехаться. но там дело хуже: связки под коленями никак не хотят растягиваться и ноги выгибаются как попало, но не так, как надо ehh
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 50 сообщений(я)(е).


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: