вот это правильно как денег нема в кошельке так и ничего и не хочется вовсе, браво

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Клюква,inn4ik,isisharm, не знаю как вам девочки а мне намного сложнее отказаться от сладкого сейчас одно только и держит если сожру шоколадку (или булку) так за мной должок тогда и каждый раз останавливаюсь не ем . Сейчас уже спокойнее мимо кондитерки прохожу (мы и раньше не сильно покупали в магазине, в основном я сама готовила - сейчас муж уговаривает может ну его , про тортики вспоминает , я ему на работу покупаю понемногу сладостей - домой не беру знаю что сорвусь слопаю. Он у меня тоже сладкоежка только разница одна он лопает и ему хоть бы хны (все проходит мимо ) а у меня оседает....

Ты сейчас ничего не печешь, я правильно поняла?
Я просто думала как же сдерживаться с твоими шедеврами...

akira, делай себе сладкие ПП десерты. я отлично спасалась сырниками со стевией.

для домашних ничего не пеку (если заказ то пеку , НО сейчас лето намного меньше заказывают ) и если пеку то сначал поела а потом готовлю заказ что бы не было соблазна лизнуть
а можно поподробнее никогда об этом не слышала у меня есть и агар и пектин яблочный и желатин , только диетический вариант не умею готовить может ссылочку дашь куда заглянуть почитать как можно приготовить диетический вариант ?
Сегодня первый раз попробовала каланетику я просто в шоке насколько плавные движения, спокойные, насколько они трудные в тоже время растягивающие очень понравились , а кто то пробовал тренироваться по каланетике?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

и еще момент нужно ли пить воду во время тренировки?

я пробовала, но только в совокупности с фитнессом или степ-аэробикой. Но это скорее всего из-за моего спортивного темперамента, я люблю движение в спорте.

По последним данным считается, что нужно, НО тренера и диетологи по-прежнему спорят в этом вопросе. Все тренера, с которым занималась я, считали, что нужно. Мне и моему организму лучше пить во время тренировки, чем не пить. Проверено на себе

я сама делала, интуитивно. стевию покупала в таблетках, но вроде есть и сироп. что было, из того и готовила)
творог, яичный белок (или яйцо), кукурузная мука, стевия. жарила на а/п сковороде без масла.
вот нашла свой же рецепт чуть другой:
100 грамм творога 5%
40 грамм кукурузного крахмала
1 яйцо
Стевия по вкусу.
Жарила на сухой сковороде)

akira, погугли десерты по Дюкану, там большой выбор, но во всех них есть сахарозаменитель, если надумаешь брать, то натуральнее стевия.

в бассейн записалась?

Девочки, а кто брал недавно стевию? Подскажите (покажите) где и почем.

я в ашане, в таблетках, упаковка типа тик-так, 70 грн кажется.

nessy,не, на Днепре сезон открыла
У меня так сильно спина напрягается (между лопаток и выше), хочу перед бассейном попробовать, а то потом голова может начать болеть

крутая
я вот не могу себя заставить в Днепре плавать эх, когда уже на море

nessy,пока начало сезона я плаваю. А в бассейн собираюсь открытый, на Юнности, но он вроде летом закрыт на профилактику, так что до сентября подожду

akira, может, вам надо не ПП, а другое питание, где тортики допускаются? Меньше шансов сорваться