Мадим
О, прочитала, и поняла, что у меня то люди вокруг страдают, когда я пар выпускаю. Так что учиться этому тоже надо аккуратно.

Мадим,запишитесь на спорт какой то
Бегайте, плавайте, прыгайте интенсивно
И стресс сбросите и для фигуры/здоровья полезно
Про подушку тоже неплохо)

Anima Sola,первое, о чем подумала- спортзал Не стала писать то, что и так все знают. Лучше средства для психологической разрядки ещё не придумали.

А разве при ВСД можно заниматься спортом?

Dondurma,конечно!!! почему нет? Улучшается кровоснабжение всех органов, прогоняется кровь и лимфа.

-- 02 окт 2017 10:35 --

Я не сильно спортивный человек, сейчас особенно плюнула на себя. Но заметила, что элементарный марш бросок с тряпкой и пылесосом по дому и с веником по двору здорово разгоняете хандру и улучшает самочувствие.

при ВСД заниматься спортом обязательно

-- 02 окт 2017, 10:43 --


спортзал, думаю, для общей профилактики
подушка - в качестве экстренной меры

где купить такую подушку?

Где найти пару часов в сутках на себя и для себя, а особенно- на спортзал?

Мадим, не дай Бог прижучит, и время найдется! У меня теперь и на бассейн и время, и деньги откуда-то взялись!

Я еще кроме всего-всего начала каждый день контрастный душ принимать, не знаю, есть ли эффект, но очень хочу в него верить

Девочки, кто какие препараты принимает при головной боли? Вчера думала с ума сойду , выпила все что можно, пока ветер не закончился не смогла подняться с постели. Не знаю что уже принимать?

Sunbeam, про прижучит тоже понимаю



-- 02 окт 2017 10:48 --



Нет ответа на этот вопрос.
Месяц назад болела голова 3 дня и 3 ночи- что я только не пила, ничего не помогло. И потом само прошло Но физически очень вымотало меня.

kvitkaLena, я при головной боли стараюсь обойтись но-шпой (вчера, кстати, так болела, что аж тошнило!). Если не берет, пью нурофен, но это крайне редко.

Мадим, как я Вас понимаю! Я сама хожу и мечтаю о другом образе жизни. Но каком - это вопрос! Второй вопрос - "как выйти из зоны комфорта"... а далее - все Ваши мысли...

написала в лс

-- 02 окт 2017, 12:16 --


начни с 20-минутных занятий дома, двадцать минут в день у любого найдется
обязательно сосуды укрепляются

Вчера даже рвота была, такая боль адская! Ношпа для меня как конфетка, ни о чем. Пью иногда нимесил, но не всегда берет.

Пилатес и стрейчинг при головных болях не навредит.
и мамолог советовала хотиь на пилатес.

Есть и у меня эта вот ВСД. давление было всегда ниже плинтуса, сейчас (38лет мне) стало в норме, но то от веса прибавленного.
Очень люблю аэробику. но когда есть головная боль, то не хожу -еще хуже становиться.
а вот от пилатеса и стрейчинга не становить боль сильнее.
У меня какая-то гормонозависимая боль (это я так решила ). Наблюдаю уже лет 10-13 болит голова сильно на только 5-10 день цикла. тогда принимаю спазмалгон. Я заловалась эндокринологу-гинекологу, но от врача был игнор.

Девочки, когда-то очень давно смотрела интервью очень знаменитого врача и когда его спросили, чтобы вы хотели сказать напоследок (напутствие), то он сказал:" Никогда не терпите головную боль, убейте ее (боль), а потом выясняйте почему болела. Нельзя терпеть головную бооль." Почему-то запомнила на всю жизнь и стараюсь следовать этому.