Darysik, да Крем хоть каждый день, только с баночками не сочетать. Что-то утром, что-то вечером. Но в инструкции к баночкам написано, что их можно максимум через день. Т. е., делать перерыв не меньше 1 дня. Я уже потеряла бумажку ту, но там оптимально 2-3 раза в неделю по 5-10 минут на каждую проблемную зону. Например ягодицы - 10 минут, бока - по 5 минут, ноги каждая по 5 минут

Santanella, а у меня вообще никакой инструкции не было - просто баночка в пакетике.

Штепка, исправь в табличке у Darysik вес на начало марафона 64 кг, а в после первой недели 82,7.

Девчёнки, ну что? У кого какие успехи? Как продвигается процесс среди недели?
Вчера заставила себя в полдвеннадцатого ночи сделать упражнения, а то совсем обленилась
После 6 к еде уже не тянет, наверное потому, что на ужин рыбку варёную съела и яйцо.

у меня талия очухалась от грехов и опять похудела на 2 см с понедельника
и вес с понедельника уменьшился намного

а я не могу себя заставить делать физру ну, хоть плач - поэтому массажами компенсирую хоть как-то

Алена МВД, аналогично - в лучшем случае 5 минут на шведской стенке по вечерам. Стараюсь компенсировать активным образом жизни...

а у меня вот было все хорошо с упражнениями,а вчера и сегодня такая лень

я бы с удовольствием раньше бы позанималась, но пока котлеты доделала-уже ночь на дворе стояла

А у меня КД с выходных - так такое самочувствие поганое, что уже 4 дня филоню от упражнений.
Только что вернулась из магазина - там в кондитерском отделе такой запах ммм , чуть ли не бегом выбежала от туда, а то я себя знаю...

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Хотела упражнения поделать, а там - Видео недоступно, потому что загрузивший его пользователь удалил свой аккаунт YouTube. Девочки, а никто себе не скачивал?

поправила

Пошла и я поупражняюсь, вчера пропустила спорт, но была на медовом массажие всего тела, а позавчера была на тренажерах в Ривере возле Интрейда.
По еде, как-то по разному, но пока могу и в 19:00 покушать, стараюсь держаться, но бывает по разному, но спорт и массажи, да и активный образ жизни нас спасет!
И забыла сказать, завтра решились с мамочками из садика в сауну сходить, так что я завтра кайфю, потом может еще в Токи заглянем, чтобы по суши съесть для поднятия тонуса и настроения!

Все спорт на сегодня удался, ура!!!
Попить водички, и прочитать сказку и баиньки

LELEKA, вот умничка!

Девченочки, пишу вам в пленке))) У меня назрел практичный вопрос))) Купила рулон на 20 м, но после обмотки мне кажется что его хватит на 2 раза. Вы какую пленку покупаете и какой метраж? На сколько вам ее хватает???