Site Logo
 
 

 
Текущее время: 17 янв 2019 01:50

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 961 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фитнес-челлендж. Финал
СообщениеДобавлено: 29 окт 2018 08:05 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21859
ЗЖФ-зависима: 9 лет 4 месяца 26 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (7)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (1) "Свято наближається" (1)
СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1) Конкурс Lady in Dress (1)
"Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1124
Повысить репутациюПонизить репутацию
Фитнес-челлендж
Изображение[/url]

Календарь Челленджа
Период проведения - с 29 октября по 18 декабря
Прием заявок - с 29 октября по 4 ноября (до 20.00)
Объявление участниц и СТАРТ - 5 ноября
Подача отчета за неделю - каждый ПОНЕДЕЛЬНИК (до 20.00), первый отчет 12 ноября
Подача итогового отчета - 17 декабря

Финиш и объявление победителей - 18 декабря

Участницы марафона
Изображение

Спонсоры конкурса:

Форумчанки Jane и zefirka

Призы победителям в двух номинациях(по кг и см):
Сертификаты на Антицеллюлитный массаж с тейпированием
от Jane - evgeniya_massage.zp
Приз зрительных симпатий
Сертификат на 200 грн от zefirka - coconut_oil_lilu
Кроме этого, на протяжении марафона всем участницам предлагается скидка на всю продукцию ()()()()

Победителям челленджа( максимум по кг, максимум по см и номинации "Приз зрительских симпатий" и "Я выполнила все!") будут вручены медальки Изображение

Одному участнику категории "Я выполнила все!" вкусный приз от Natali
Изображение
А также всем участникам челленджа скидка на продукцию
viewtopic.php?p=6571127#p6571127
https://eco-love.com.ua/
https://www.instagram.com/eco_love.com.ua/?hl=ru
скидка в размере 5% от любой суммы покупки и 10% от 300грн


СТАРТ + 1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
5 неделя
6 неделя

Условия челленджа и правила подачи заявок
1. Челлендж будет проводиться с 29 октября по 18 декабря
Челлендж состоится при наличии не менее 10-ти заявок.
2. Участницы должны придерживаться условий самостоятельно выбранной системы похудения и преображения, которая включает правильное и здоровое питание, физическую нагрузку и процедуры ухода за кожей. Система выбирается самостоятельно с учетом исходных данных, особенностей организма и строения тела, физической подготовки и желаемого результата. Голодание неприемлемо!!!
Информацию о системах питания, диетах, обзоры тренировок и отзывы можно посмотреть здесь viewforum.php?f=77.
Еженедельно ведущий предлагает тренировку недели.
3. Участницы должны прислать на электронную почту ведущему Заявку на участие, которая включает все необходимые данные (рост, замеры, вес и фото).
Про замеры в заявке
3.1 Что касается замеров: необходимы следующие параметры –обхват груди, обхват талии, обхват бедер, обхват бедра сверху (ноги). Как правильно снять замеры можно посмотреть тут viewtopic.php?p=423559#p423559
Просьба присылать параметры в таком виде:
рост 174
вес 61
обхват груди 88
обхват талии 67
обхват бедер 100
обхват бедра сверху (ноги) 56
обхват живота 80
Про фото в заявке
3.2 Что касается фото.
Необходимо 8 фото, 4 фото на начало челленджа и 4 фото на конец челленджа.
Фото должны быть в полный рост с открытым лицом( в анфас, сзади и в профиль-три фото в полный рост)
Между стоп положите лист А4, на котором напишите цифру 1, большую).При этом ноги будут на ширине плеч.
Пример фото(взят с интернета из проекта)
Изображение Изображение Изображение
На фото вы можете быть в любой одежде, главный критерий, чтобы одежда облегала и не пережимала, и были видны особенности фигуры(рекомендую делать фото в купальнике или нижнем белье).Одежда на старте и на финальном фото должна быть одинаковая.

+фото на весах,так,чтоб была видна цифра на табло(на весы под цифрами кладем листочек, на котором написан Ваш НИК и цифра 1 )

Фото предоставляется ведущему обязательно! Участница имеет право на конфиденциальность и не публикацию фото для общего обозрения. Фото хранится у меня до определения победителя.
Фото могут быть опубликованы под высоким хайдом и исключительно по желанию и одобрению участницы в конце челленджа как фото ДО и ПОСЛЕ.
Фото прикрепляем к письму-заявке в виде файла.
Заявку высылаем на почту symphonic@i.ua
В теме письма указываем "Заявка на Фитнес-челлендж" и обязательно - Ваш ник!
Вам должен прийти ответ на почту со словом "Принято".
Про еженедельные отчеты
4. Участницы должны раз в неделю (каждый понедельник в течении дня до 20:00) присылать ведущему свои свежие замеры на почту symphonic@i.ua
В теме письма должен быть указан номер отчетной недели и ник.
Отчет присылается в такой форме:
- В теме письма указываем "Фитнес-челлендж. Неделя № и НИК!
- В письме пишем замеры строго в таком порядке:
Вес
ОГ
ОТ
ОБ
ОН
ОЖ
Не надо переставлять местами параметры, они указаны в соответствии с таблицей, мне так удобнее заполнять.

В теме в день отчета пишем, что сделано за неделю по заданиям, питанию, спорту, процедурам и нарушения.
В финальном отчете ( 17 декабря) на почту жду замеры, обновленные фото и 6 ссылок на еженедельные отчеты в теме Марафона.Это обязательное условие для финалисток и претенденток на номинации.
Номинацией "Я выполнила все!" наградят тех девушек, которые выполнят и напишут свои отзывы о всех заданиях, предложенных ведущей.



Первый отчет(замеры на почту) необходимо выслать 12 ноября
Вам на почту должен прийти ответ «Принято!»
Участница, которая не прислала отчет вовремя, автоматически выбывает. В случае форс-мажора, сообщить данные можно с помощью мобильной связи, номер телефона будет выслан по требованию после приема Заявки на участие.
5. К челленджу допускаются все желающие пользователи, у которых не менее 20 сообщений на форуме, кроме группы "Нарушители форума"
6.Ведущий челленджа имеет право отклонить заявку, если ранее пользователь был инициатором/участником конфликтов, возникающих при проведении проектов и конкурсов на ЗЖФ.
Обязанности ведущего.
1. Ведущий обязан собрать достоверную информацию об участницах челленджа.
2. Ведущий отвечает за конфиденциальность и сохранность личной информации.
3. Ведущий обязан делать еженедельный отчет по этапам челленджа (каждый понедельник после 20,00 в темке обновленная таблица и задание на новую неделю).
4. Ведущий так же имеет право принять участие в челлендже.
5. Всю ответственность за челлендж несет ведущий Меланья . Все жалобы и вопросы рассматривает ведущий.
6. Определение победителя.
Призовых мест будет три, максимум по килограммам, максимум по сантиметрам и приз симпатий, который определяется внутренним голосованием участниц,которые дошли до финала и выполнили все условия марафона(отчеты в теме и на почте)В награду победители получают приз от споносора и медальку. Медальку также получат девочки, которые выполнят все задания и напишут об этом отзывы.


Та-дам!!! Поздравляю всех с финалом нашего спортивного челленджа! Эти недельки были очень разнообразными и интересными. Надеюсь , что всем понравились задания и главное- Результаты! Мне было очень приятно совершенствоваться в вашей компании! :ah: Но, теперь главное, не расслабляться, не опускать руки, а дейстовать дальше! Стремится к красоте!
Результаты!
Изображение

Победитель по кг - sunnyshiny
Победитель по см - guerre
Приз зрительских симпатий - Анютанн


За приз "Я выполнила все!" Боролись 4-е девочки
Изображение

И....путем слепой жеребьевки, приз достается .....Меланье! ))))) ha-ha У меня легкая рука оказывается
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 100 сообщений(я)(е).

Девочки, видео все могут смотреть?

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 21:25 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 931
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 6 дней
Откуда: Кичкас
Имя: Екатерина
Детки: сын
Медали: 1
Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 81
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья, я писала, что делала вчера треню, но долго расписывать заново подробно ... эх.. наша песня хороша -D

осилила всю треню недели, но много упражнений делала из облегченного варианта, как показывала девушка на заднем плане для задохликов...Упражнения из кик-бокса "а-ля Ванн Дамм" в моем исполнении выглядели как-будто собачка писает, а когда два раза был "удар" ногой, то как-будто она еще и стряхивает. но я старалась ha-ha
делаю еще отжимания с колен по 15 раз получается.
заказала фисатор себе на левое запястье, на следующей неделе должен приехать. еще купила эспандер обычный "бублик" жмакаю его, укрепляю yesss

_______________________________
Жизнь состоит из рыданий, вздохов и улыбок, причем вздохи преобладают. О.Генри


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 21:30 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21504
ЗЖФ-зависима: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Медали: 52
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Автор статьи (2)
Путешественница (5) KinoLady (3) Квест. Участник. (1) Книголюб форума (3)
Mafia for Ladies (4) Активный участник аукциона (2) Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (2)
Участник субботника (3) "Свято наближається" (3) Marvel movies (1) Перчинка форума (3)
СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 1 место (1) Валентинка (1)
Победитель фотоквеста (1) Свадебный конкурс (1) Я люблю Україну (1) Цветочная феерия (1)
Я - мама (1) Мафия по-украински (1) Весенний шабаш. Победитель. (1) Марафон английского (1)
Конкурс Lady in Dress (1)

Очки репутации: 1311
Повысить репутациюПонизить репутацию
Ночка, ha-ha2 в мене істерика від вашого порівняння.

_______________________________
Изображение

- After all this time?
- Always... ©


smile now, cry later. ©


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 21:47 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5255
ЗЖФ-зависима: 6 лет 8 месяцев 6 дней
Откуда: Там нет меня
Имя: Алена
Семья: Lﻉ√٥
Детки: ☿ и ♁
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) Путешественница (1) KinoLady (2)
Умники и умницы (2) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (1) Marvel movies (1) Бомба форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 233
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья,буду первой,такие у меня с ними отношения всю жизнь -D Заставляю себя их есть

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 21:55 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 931
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 6 дней
Откуда: Кичкас
Имя: Екатерина
Детки: сын
Медали: 1
Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 81
Повысить репутациюПонизить репутацию
Nochenyka писал(а):
в мене істерика від вашого порівняння


я вчера делала-пыхтела, а потом как представила себя со стороны ha-ha1

девочки, меня можно называть на "ТЫ" yesss

_______________________________
Жизнь состоит из рыданий, вздохов и улыбок, причем вздохи преобладают. О.Генри


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 21:56 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата

Сообщений: 2725
ЗЖФ-зависима: 9 лет 6 месяцев 6 дней
Откуда: Осипок
Семья: замужем
Детки: Ясюня-красотуня
Медали: 1
Марафон постройнения (1)

Очки репутации: 202
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я из тех, кто задыхается через 10 минут тренировки. Но мне тренировка понравилась...во второй раз. В первый день я ее сделала, но так дышала, что язык за плечами был. Во второй день она прошла веселее и быстрее как то, я даже удовольствие получила. Когда мне уже невмоготу делать выпады/махи, я начинаю сама себе говорить "нечего было ж... наедать", "это тебе твои печеньки боком вылазят".
Я решила через день чередовать тренировка/табата, так я заметила, что с каждым разом мне легче дышиться во время прыжков :tancy:
С отжиманиями не очень дружу crazy но прочитав сообщение Nochenyka
Nochenyka писал(а):
треба лікті більше до корпусу притуляти
решила попробовать так. Мне понравилось, что я почувствовала, что в этих свисающих местах (не знаю как назвать правильно "больное место" вверху руки) есть мышцы. Теперь схема моих отжиманий это 10 обычных с планки и 10 с локтями ближе к телу, но с колен.
И мое яблочко
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 21:59 
Не в сети
Леди на лисапеде :)
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 13406
ЗЖФ-зависима: 7 лет 11 месяцев 4 дня
Откуда: Бородинский
Детки: Спортсмэн
Медали: 29
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3) KinoLady (2)
Книголюб форума (2) Активный участник аукциона (1) Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (3) Участник субботника (2) FlyLady (1) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (2) Лучший рецензент (1) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1)
Зоосмайл (1) Я - мама (1) Конкурс стишков-пирожков (1)

Очки репутации: 997
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я тоже яблоки не очень...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 22:06 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21859
ЗЖФ-зависима: 9 лет 4 месяца 26 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (7)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (1) "Свято наближається" (1)
СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1) Конкурс Lady in Dress (1)
"Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1124
Повысить репутациюПонизить репутацию
Ночка писал(а):
.Упражнения из кик-бокса "а-ля Ванн Дамм"
ha-ha
Инесса, девочки, молодцы!
Lyosya писал(а):
Заставляю себя их есть
а в салате, а шарлотка, а запеченные?
Анютанн писал(а):
Я тоже яблоки не очень..
crazy сколько вас

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 22:09 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21504
ЗЖФ-зависима: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Медали: 52
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Автор статьи (2)
Путешественница (5) KinoLady (3) Квест. Участник. (1) Книголюб форума (3)
Mafia for Ladies (4) Активный участник аукциона (2) Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (2)
Участник субботника (3) "Свято наближається" (3) Marvel movies (1) Перчинка форума (3)
СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 1 место (1) Валентинка (1)
Победитель фотоквеста (1) Свадебный конкурс (1) Я люблю Україну (1) Цветочная феерия (1)
Я - мама (1) Мафия по-украински (1) Весенний шабаш. Победитель. (1) Марафон английского (1)
Конкурс Lady in Dress (1)

Очки репутации: 1311
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я люблю банани і персики ha-ha1 Але і яблучка норм.
Блін, написала і так персиків захотілося

_______________________________
Изображение

- After all this time?
- Always... ©


smile now, cry later. ©


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 22:11 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5255
ЗЖФ-зависима: 6 лет 8 месяцев 6 дней
Откуда: Там нет меня
Имя: Алена
Семья: Lﻉ√٥
Детки: ☿ и ♁
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) Путешественница (1) KinoLady (2)
Умники и умницы (2) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (1) Marvel movies (1) Бомба форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 233
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья,шарлотку при похудении я есть не буду crazy Но в ней люблю яблоки.А запечённые тоже не ем -/no/- В салатх не люблю сладость ни яблок,ни ананасов. Вобщем сырые ещё впихуемо -D

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 22:20 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10304
ЗЖФ-зависима: 8 лет 2 месяца 6 дней
Откуда: центр
Имя: Маша
Семья: муж, я и доця
Детки: Альбинка-улыбашка
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Путешественница (1) Квест. Участник. (1)
Благотворительная ярмарка (5) Марафон постройнения (2) К 10-летию форума (1) Детское лето (1)
Валентинка (1)

Очки репутации: 551
Повысить репутациюПонизить репутацию
У меня сегодня отдых от тренировки, сходила скупилась и готовила ужин, к пятнице мои домашние всё сьели crazy Сделала только отжимания - 23 раза
Ночка писал(а):
осилила всю треню недели, но много упражнений делала из облегченного варианта

молодец, что сделала -super- со временем сможешь больше
Инесса писал(а):
чередовать тренировка/табата

а какую табату делаете?
я вот как-то не прониклась табатой, нужно ее попробовать полюбить

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 22:39 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата

Сообщений: 2725
ЗЖФ-зависима: 9 лет 6 месяцев 6 дней
Откуда: Осипок
Семья: замужем
Детки: Ясюня-красотуня
Медали: 1
Марафон постройнения (1)

Очки репутации: 202
Повысить репутациюПонизить репутацию
guerre писал(а):
а какую табату делаете?

я сначала делала по видео самую минимальную: Прыжки с разведением ног и поднятием рук над головой/ приседание с поднятием колена/берпи
потом почитала и для себя определила такие: 1. Прыжки с разведением ног и поднятием рук над головой/ приседание (чередую в разные дни или с поднятием колена или махом в сторону)/планка/упражнение на пресс
а во втором варианте моей табаты планку и пресс меняю на берпи (для меня пока это адское упражнение и я пытаюсь его осилить в самом простом варианте)
По началу делала по 4 подхода каждое упражнение с 10 сек отдыхом, теперь увеличила до 6 (кроме берпи )))))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 22:45 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 597
ЗЖФ-зависима: 4 года 2 месяца 21 день
Имя: Алёна

Очки репутации: 37
Повысить репутациюПонизить репутацию
Немного восстановлю вчерашнее свое сообщение. Сделала тренировку недел. В принципе долась она не сложно, но очень не люблю всякие упражнение из спорта поэтому повторять ее не буду.
По питанию вчера и сегодня все в порядке.
Делаю баночный массаж живота. Во как-то так.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018 23:21 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21504
ЗЖФ-зависима: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Медали: 52
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Автор статьи (2)
Путешественница (5) KinoLady (3) Квест. Участник. (1) Книголюб форума (3)
Mafia for Ladies (4) Активный участник аукциона (2) Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (2)
Участник субботника (3) "Свято наближається" (3) Marvel movies (1) Перчинка форума (3)
СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 1 место (1) Валентинка (1)
Победитель фотоквеста (1) Свадебный конкурс (1) Я люблю Україну (1) Цветочная феерия (1)
Я - мама (1) Мафия по-украински (1) Весенний шабаш. Победитель. (1) Марафон английского (1)
Конкурс Lady in Dress (1)

Очки репутации: 1311
Повысить репутациюПонизить репутацию
В мене сьогодні лише 10 км пішки (трохи заблукала, коли йшла на пошту), і все. Лінь чогось ha-ha1

_______________________________
Изображение

- After all this time?
- Always... ©


smile now, cry later. ©


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2018 10:28 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21859
ЗЖФ-зависима: 9 лет 4 месяца 26 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (7)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (1) "Свято наближається" (1)
СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1) Конкурс Lady in Dress (1)
"Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1124
Повысить репутациюПонизить репутацию
ai_zaiceva писал(а):
но очень не люблю всякие упражнение из спорта поэтому повторять ее не буду.
это какие упражнения? Все?

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж. Старт.1 неделя!
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2018 10:56 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 597
ЗЖФ-зависима: 4 года 2 месяца 21 день
Имя: Алёна

Очки репутации: 37
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья писал(а):
ai_zaiceva писал(а):
но очень не люблю всякие упражнение из спорта поэтому повторять ее не буду.
это какие упражнения? Все?

ha-ha1 тю ты ёлки, не из спорта, а из бокса.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 961 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 65  След.

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: