Site Logo
 
Текущее время: 17 июн 2025 20:54

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2712 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 181  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 10 сен 2014 07:18 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18897
ЗЖФ-зависима: 14 лет 3 месяца 25 дней
Откуда: Здесь сбываются мечты,здесь прекрасная природа,Здесь счастливы люди-мы,Здесь закат в любое время год
Имя: Дарья
Медали: 24
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1)
Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (9) Путешественница (1) Квест. Участник. (1)
Активный участник аукциона (1) Благотворительная ярмарка (5) К 10-летию форума (1) Участник фотоквеста (1)

Очки репутации: 556
Повысить репутациюПонизить репутацию
Администрация Запорожского женского форума
объявляет Марафон №2 "I'm lady"


Изображение

Дорогие девушки, марафон "I'm lady" возвращается! :tancy:
Порой, стараясь успеть за сумасшедшим темпом жизни, решить бесконечные рабочие вопросы, одолеть все домашние проблемы и заботы, мы забываем о главном - о собственной женственности, о том, что мы - Леди. Именно поэтому, приглашаем Вас принять участие в Марафоне №2 "I'm lady" , который направлен на то, чтобы вспомнить, что мы не только хорошие организаторы, решатели и исполнители, но еще и нежные девушки, красавицы, настоящие Леди.
Цель Марафона №2 "I'm lady" - раскрыться, проявить себя в новом амплуа, удивить мужа, саму себя, научиться чему-то новому, найти время для себя любимой.
Добро пожаловать!


Спонсор марафона
HandMade - Оригинальные подарки для друзей и близких!
Креативное подарочное Мыло, Декупаж, Свечи, Топиарий, Украшения для волос и многое другое!

viewtopic.php?f=172&t=35993&start=360
Чудесный аромат и оригинальный внешний вид мыла ручной работы будет радовать Вас во время каждого похода в ванную комнату.
Изображение



Календарь Марафона
Период проведения - с 10 сентября - по 30 октября
Анонс марафона - 10 сентября
Прием заявок с 10 сентября - по 21 сентября включительно (до 20:00)
Объявление участниц и начало марафона 22 сентября
Объявление заданий - каждый понедельник, первое задание - 22 сентября
Окончание марафона 30 октября







Условия Марафона
1. Марафон будет проходить с 10 сентября - по 30 октября.
2. Цель Марафона - раскрыться, проявить себя в новом амплуа, удивить мужа, саму себя, научиться чему-то новому, найти время для себя любимой.
3. Для участия в Марафоне необходимо до 20.00 21 сентября подать заявку модератору Darysik через ЛС.
4. Принимать участие в Марафоне могут все пользователи ( в том числе администраторы, модераторы и помощники), которые написали не менее 100 сообщений на форуме. Ведущая Марафона также может принимать участие.
5. Марафон состоит из 5 этапов, каждый этап длится 1-ну неделю, каждая неделя будет посвящена определенной теме, например: неделя красоты, творческая неделька, культурная неделя и т.д. В начале недели (понедельник) в теме Марафона будет оглашено задание, которое надо выполнить в течение недели исходя из темы, например: сделать самостоятельно макияж, поэкспериментировать с образом, приготовить новое блюдо, посетить культурное мероприятие и т.д. Дата объявления первого задания - 22.09
6. По результатам недели участницы самостоятельно публикуют отчет в теме Марафона. Отчет публикуется в течение 3-х дней после окончания тематической недели, т.е. с понедельника по среду включительно. Отчет представляет собой рассказ с фото о прошедшей неделе, фото обязательно. Например, если это культурная неделя, то рассказываем, что посетили, прикладываем фото; если хозяйская неделя, то высылаем фото - рецепт. Все отчеты публикуются под hide не более 100.
7. Допускается пропускать выполнение некоторых заданий, если они по каким-либо причинам не интересны либо нет возможности выделить время на их выполнение.
8. Марафон состоится при наличии не менее 7-ми заявок.
9. Участницы, которые выполнят все задания в полном объеме (основное и дополнительное) и опубликуют отчет с фото получат призы от спонсора и будут награждены медалями Марафона. Участницы, которые выполнят не менее 3-х заданий и подадут отчет, будут также награждены медалями Марафона.
10. Администрация оставляет за собой право изменить условия Марафона во время его проведения. Все изменения в условиях конкурса публикуются на форуме в соответствующей теме.
Факт участия в игре означает ПОЛНОЕ СОГЛАСИЕ участников с правилами ее проведения.
11. Администрация форума оставляет за собой право досрочно прекратить прием заявок, если их количество превысит 70.


Участницы марафона
1.КЛЮЧИК
Неделя спорта, красоты и злоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
2.Luna85
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
неделя счастья и желаний
3.Лиляся
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
4.Олька-25
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
5.tamila**
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
6.Miss_Сutie
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и ромнтики
7.Януся
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
8.Nюша
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
9.EnnJoy
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
10.Darysik
Неделя спорта, красоты и здоровья
11.анелка
Неделя культуры и досуга
12.Svetik_1983
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
13.Mira o Cet
14.цветочек_24
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
15.Сашунечка
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
16.___Rina___
17.Лялечка
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
18.Tender
Неделя спорта, красоты и здоровья
Хозяйская неделя
19.Alen S
20.Мисс_Пирс
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
21.Олюся85
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
22.Клюква
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
23.Anytka87
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
24.LenaLeno4ka
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
25.Matrena
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
26.Alma
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
27.NaStoyka
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
28.Juliet_zp
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
29.svetikar
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
30.Антика
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
31.AnetL
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
32.Анютанн
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
33.СветляЧПОК
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
34.mari87
Неделя культуры и досуга
35.goodinna
36.NANO
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя досуга и культуры
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
37.VesnaGirl
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
38.Пелена
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя досуга и культуры
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
39.Faraonika
40.Anechka2701
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя досуга и культуры
Неделя семьи и романтики
41.Nataliia1507
Неделя спорта, красоты и здоровья
42.-Маришка-
43.Счастливка
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя досуга и культуры
44.GriAlexa
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя досуга и культуры
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
неделя счастья и желаний
45.Светленькая
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
46.Alisija
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
47.Elamber
Неделя спорта, красоты и здоровья
48.Natyska
49.Lyosya
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
50.nadia
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
51.Lakshmi
52.alyonka15
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
53.Gallla
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
54.bratulka
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
55.Arven
56.Людочка
Неделя спорта, красоты и здоровья
57.Менестрелия
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
58.Мурлыся
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
59.Anael
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
60.Анка_Рыжик
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний
61.Орхидея
62.Karamelihka
Неделя спорта, красоты и здоровья
Хозяйская неделя
63.Манюня_23
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
неделя счастья и желаний
64.Koffe


Задания
Неделя спорта, красоты и здоровья
Неделя культуры и досуга
Хозяйская неделя
Неделя семьи и романтики
Неделя счастья и желаний

Большинство участниц марафона изъявили желание передать призы для Новогодней благотворительной ярмарки "Чудес" .
Фото вручения призов тем участницам , которые захотели их получить будут размещены позже.
Все активные участницы марафона "I'm lady" №2 получат медальки.
Спасибо всем за участие и до новых встреч! -flo-

Список участниц, которые будут награждены медальками марафона
КЛЮЧИК
Luna85
Лиляся
Олька-25
tamila**
Miss_Сutie
Януся
Nюша
EnnJoy
Svetik_1983
цветочек_24
Сашунечка
Лялечка
Мисс_Пирс
Олюся85
Клюква
Matrena
NaStoyka
Juliet_zp
svetikar
Антика
Анютанн
СветляЧПОК
NANO
VesnaGirl
Пелена
Anechka2701
GriAlexa
Светленькая
Alisija
Lyosya
nadia
alyonka15
Gallla
Менестрелия
Мурлыся
Anael
Анка_Рыжик
Karamelihka
Манюня_23

Встреча участниц марафона состоится 9 ноября в 11.30 в Тайм кафе "Old Rabbit" ;)

_______________________________
Изображение


Последний раз редактировалось Darysik 03 ноя 2014 12:22, всего редактировалось 45 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 11:51 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5466
ЗЖФ-зависима: 11 лет 4 месяца 23 дня
Имя: Вика
Медали: 20
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная невеста форума (1) Автор статьи (3) Путешественница (3)
Квест. Участник. (1) Книголюб форума (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (2)
"Свято наближається" (1) Marvel movies (1) К 10-летию форума (1) Онлайн квест (1)
Я люблю ЗЖФ (1) Весенний шабаш. Участник. (1)

Очки репутации: 361
Повысить репутациюПонизить репутацию
Лиляся писал(а):
В общем - с сегодняшнего дня мой муж делает зарядку, конкретную такую, а я смотрю и контролирую


В отчете тоже успехи мужа будете выкладывать? -D

_______________________________
Спасибо Богу за то, что я - ЖЕНЩИНА!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 11:55 
Не в сети
Яблочная Фея
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8866
ЗЖФ-зависима: 13 лет 2 месяца 26 дней
Медали: 18
Я люблю ЗЖФ (1) KinoLady (4) Квест. Участник. (2) Mafia for Ladies (3)
Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (3) Marvel movies (1) Стиль форума (1)
Леди Романтичность (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 609
Повысить репутациюПонизить репутацию
Мурлыся, ну вообще-то для меня это поступок сильный, а для него так вообще. Я то зарядку делаю, а его постоянно нужно заставлять. Это большое достижение. Просто это понятно только мне, в каждой семье свои заморочки :dntknow:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 12:27 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3843
ЗЖФ-зависима: 13 лет 11 месяцев 26 дней
Имя: Аня
Детки: СуперМэн
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (1) I'm lady (1)

Очки репутации: 273
Повысить репутациюПонизить репутацию
Лиляся писал(а):
В общем - с сегодняшнего дня мой муж делает зарядку, конкретную такую, а я смотрю и контролирую

bravo -D

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 12:36 
Не в сети
админ в отставке
Цитата

Сообщений: 24798
ЗЖФ-зависима: 11 лет 10 месяцев 28 дней
Имя: Юлия
Медали: 41
Мастер ФШ форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3)
KinoLady (7) Квест. Участник. (2) Книголюб форума (5) Fashion battle ЗЖФ (5)
Fashion battle (2) I'm lady (4) "Свято наближається" (1) Лучший рецензент (1)
Стиль форума (1) Творческая личность (2) Бомба форума (1) К 10-летию форума (1)
Участник фотоквеста (1) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1)

Очки репутации: 1876
Повысить репутациюПонизить репутацию
Лиляся писал(а):
В общем - с сегодняшнего дня мой муж делает зарядку, конкретную такую, а я смотрю и контролирую
круто! ha-ha у вас прям семейный марафон -D а вообще, это здорово и родных приобщать к спорту! -super-


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 12:40 
Не в сети
Яблочная Фея
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8866
ЗЖФ-зависима: 13 лет 2 месяца 26 дней
Медали: 18
Я люблю ЗЖФ (1) KinoLady (4) Квест. Участник. (2) Mafia for Ladies (3)
Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (3) Marvel movies (1) Стиль форума (1)
Леди Романтичность (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 609
Повысить репутациюПонизить репутацию
AnetL, ну считаю сколько раз присел, сколько отжался ha-ha


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 12:42 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7592
ЗЖФ-зависима: 12 лет 10 месяцев 16 дней
Имя: Маришка
Семья: муж Саша
Детки: Алешка и Юляшка :)
Медали: 43
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (4) KinoLady (4) Квест. Победитель. (1)
Умники и умницы (2) Mafia for Ladies (1) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (3)
Битва рукодельниц ЗЖФ (2) Вязальная игра (2) Marvel movies (2) Новогоднее настроение (1)
Ресайклинг (1) Скарби осені (1) К 10-летию форума (1) Гуру Фотошопа (1)
Новогодний квест (1) Конкурс с папой (1) Победитель фотоквеста (1) Участник фотоквеста (1)
Я люблю Україну (2) Летний фотоконкурс (1) Весенний шабаш. Участник. (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)
Марафон английского (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 443
Повысить репутациюПонизить репутацию
Мурлыся, аватарка очень классная :)

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 12:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5466
ЗЖФ-зависима: 11 лет 4 месяца 23 дня
Имя: Вика
Медали: 20
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная невеста форума (1) Автор статьи (3) Путешественница (3)
Квест. Участник. (1) Книголюб форума (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (2)
"Свято наближається" (1) Marvel movies (1) К 10-летию форума (1) Онлайн квест (1)
Я люблю ЗЖФ (1) Весенний шабаш. Участник. (1)

Очки репутации: 361
Повысить репутациюПонизить репутацию
-Маришка- писал(а):
Мурлыся, аватарка очень классная :)


Спасибо! -flo-

_______________________________
Спасибо Богу за то, что я - ЖЕНЩИНА!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 12:58 
Не в сети
Життя в ритмі щастя
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 9421
ЗЖФ-зависима: 13 лет 4 месяца 21 день
Откуда: Шевчик)))
Детки: Маленькая принцесска
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (2)
Путешественница (2) Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (3) I'm lady (1)
Участник субботника (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 287
Повысить репутациюПонизить репутацию
Вчера сходила на тренировочку. Ну это для меня обычное дело, разве что по новой программке занимаюсь сейчас.
А сегодня с утра марафоном на рынок и обратно с пакетами по 5 кг в каждой руке :witch:

_______________________________
Изображение
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 3000 сообщений(я)(е).


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 13:04 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17397
ЗЖФ-зависима: 12 лет 10 месяцев 1 день
Имя: Анна
Медали: 19
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1)
Автор статьи (2) Путешественница (1) Квест. Победитель. (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (1) Марафон постройнения (1) К 10-летию форума (1)
Детский конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 688
Повысить репутациюПонизить репутацию
Януся писал(а):
А сегодня с утра марафоном на рынок и обратно с пакетами по 5 кг в каждой руке
о, тогда и я себе зачту в качестве тренировки вчерашнюю прогулку с ребенком - в одной руке коляска, в другой 11 кг орущего ребенка, и пешком 1,5-2 км... ehh

_______________________________
Налагоджую українську
Если живешь бок о бок с драконом, изволь с ним считаться.
Дж. Р. Р. Толкин


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 13:04 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5466
ЗЖФ-зависима: 11 лет 4 месяца 23 дня
Имя: Вика
Медали: 20
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная невеста форума (1) Автор статьи (3) Путешественница (3)
Квест. Участник. (1) Книголюб форума (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (2)
"Свято наближається" (1) Marvel movies (1) К 10-летию форума (1) Онлайн квест (1)
Я люблю ЗЖФ (1) Весенний шабаш. Участник. (1)

Очки репутации: 361
Повысить репутациюПонизить репутацию
Януся писал(а):
А сегодня с утра марафоном на рынок и обратно с пакетами по 5 кг в каждой руке


О, да, это - самая эффективная зарядка!))) И главное - никуда от нее не денешься.

_______________________________
Спасибо Богу за то, что я - ЖЕНЩИНА!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 13:21 
Не в сети
Добрая душа
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4594
ЗЖФ-зависима: 13 лет 2 месяца 24 дня
Имя: Саша
Медали: 33
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (1) KinoLady (1) Умники и умницы (2)
Mafia for Ladies (11) Вышивальный конкурс (3) Fashion battle ЗЖФ (3) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (1) Marvel movies (1) Пасхальная медаль (1)
Участник фотоквеста (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 350
Повысить репутациюПонизить репутацию
Клюква писал(а):
о, тогда и я себе зачту в качестве тренировки вчерашнюю прогулку с ребенком - в одной руке коляска, в другой 11 кг орущего ребенка, и пешком 1,5-2 км...


ha-ha1 у меня такие тренировки постоянно - только ещё + старший сын со своим великом, на котором он не хочет ехать и мне приходится в коляске вести велик и старшего сына, а в руках нести младшего ha-ha1 эта картина очень забавляет всех

-- 23 сен 2014 12:25 --

-P.S.- надо так сфотографироваться, для памяти ha-ha


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 14:14 
Не в сети
админ в отставке
Цитата

Сообщений: 24798
ЗЖФ-зависима: 11 лет 10 месяцев 28 дней
Имя: Юлия
Медали: 41
Мастер ФШ форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3)
KinoLady (7) Квест. Участник. (2) Книголюб форума (5) Fashion battle ЗЖФ (5)
Fashion battle (2) I'm lady (4) "Свято наближається" (1) Лучший рецензент (1)
Стиль форума (1) Творческая личность (2) Бомба форума (1) К 10-летию форума (1)
Участник фотоквеста (1) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1)

Очки репутации: 1876
Повысить репутациюПонизить репутацию
Януся писал(а):
А сегодня с утра марафоном на рынок и обратно с пакетами по 5 кг в каждой руке
ну ты что, тяжести такие тягать! ata-ta 10 кг! о_О
Клюква писал(а):
в одной руке коляска, в другой 11 кг орущего ребенка, и пешком 1,5-2 км...
Alma писал(а):
у меня такие тренировки постоянно - только ещё + старший сын со своим великом, на котором он не хочет ехать и мне приходится в коляске вести велик и старшего сына, а в руках нести младшего
весёлые у вас прогулки, девочки crazy я понимаю, как это. ни раз спускалась/поднималась на 9й этаж с 12кг ребёнком в одной руке и 12кг коляской в другой. и хоть за 2 года руки я таким образом подкачала для меня это всё-равно дико тяжело -obmorok-

а я навожу красоту :mirror: уже сделала маску для лица, подстригла челку и сейчас сижу с маской на волосах. а после обеда начнется спортивная часть мероприятий :hulahoop:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 14:21 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6667
ЗЖФ-зависима: 12 лет 7 месяцев 16 дней
Имя: Светлана
Семья: Замужем
Детки: Сынуля и доченька
Медали: 39
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (1) Умники и умницы (8) Активный участник аукциона (1)
Вышивальный конкурс (4) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (5) "Свято наближається" (1)
Вязальная игра (1) Новогоднее настроение (1) Скарби осені (1) Марафон 77 речей (1)
Новогодний адвент (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (2) Онлайн квест (1)
Я - мама (1) Марафон английского (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (2)

Очки репутации: 577
Повысить репутациюПонизить репутацию
Alma,как мне это знакомо)))

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 14:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3843
ЗЖФ-зависима: 13 лет 11 месяцев 26 дней
Имя: Аня
Детки: СуперМэн
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (1) I'm lady (1)

Очки репутации: 273
Повысить репутациюПонизить репутацию
я вчера, как и обещала, за одно с многими пощипала бровки (такой себе флешмоб получился ;) ) , утром зарядка, вечером тоже небольшие упражнения, ну и вспомнила, про свою любимую огуречную Крио-масочку-умывалочку

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон №2 "I'm lady"
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014 15:02 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18897
ЗЖФ-зависима: 14 лет 3 месяца 25 дней
Откуда: Здесь сбываются мечты,здесь прекрасная природа,Здесь счастливы люди-мы,Здесь закат в любое время год
Имя: Дарья
Медали: 24
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1)
Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (9) Путешественница (1) Квест. Участник. (1)
Активный участник аукциона (1) Благотворительная ярмарка (5) К 10-летию форума (1) Участник фотоквеста (1)

Очки репутации: 556
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки, я всеми вами горжусь - вы такие умнички. Мы на правильном пути! Утренняя зарядка- заряд сил на весь день, косметические процедуры - что бы хорошо выглядеть и при этом быть в отличном настроении, а здоровое питание и образ жизни - это просто счастливая жизнь без болезней!
Изображение


Несколько полезных советов для нашей недельки ;)
Спорт:
Чтобы избавиться от жировых отложений, надо заставить своё тело работать энергично и в быстром темпе хотя бы по 30 минут 3 раза в неделю.
Ваша тренировка должна быть построена так:

1. Включите в неё упражнения, которые задействуют большие группы мышц (приседания, качание пресса, наклоны из разных исходных положений).
2. Между подходами делайте короткую - около 30 секунд - передышку, чтобы организм успевал восстановиться.
3. Стремитесь к большому количеству повторов - 15-25 раз. Так вы увеличите силу мышц, разовьёте выносливость, обеспечите сердцу и лёгким должную нагрузку, быстро сгоните жирок.

Красота:
Маска для поврежденных волос
Нам понадобится:

— 1 столовая ложка жирной сметаны
— 1 столовая ложка жирного кефира
— 1 столовая ложка меда
— 1 куриное яйцо

Все ингредиенты смешиваем, наносим на волосы и держим под целлофаном от 40 до 60 минут.

Здоровье
Самое, эффективное лекарство - это не медикаменты, а правильно организованное питание, утверждает врач из США Генри Билер. Вот его некоторые рекомендации относительно здорового питания:

1. Пища должна быть естественной. при выборе еды ориентируйтесь на ее полезность, и в меньшей степени на калорийность
2. Еда не должна быть очень холодной или очень горячей, так как холодная тормозит пищеварительную секрецию, а горячая ослабляет тонус органов пищеварения. Оптимальная температура 30 - 40 градусов.
3. Принимайте пищу в спокойном состоянии, тщательно пережевывая, получая от еды удовольствие, но при этом не переедая
4. 70% рациона должны составлять продукты, богатые водой: свежие фрукты, овощи, зелень, проросшие зерна. Остальные 30%- пища богатая белками, крахмалами, углеводами.
5,Старайтесь не употреблять в один прием пищи крахмалистые, углеводные и белковые продукты. Их рекомендуется употреблять с сырой растительной пищей.
6. Дыня, арбуз, груши и молоко- отдельная еда. их лучше есть через 2 часа после предыдущей трапезы и за 2 часа до следующей.
7. Соблюдайте питьевой режим.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2712 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 181  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: