Сообщений: 18897 ЗЖФ-зависима: 14 лет 3 месяца 26 дней
Откуда: Здесь сбываются мечты,здесь прекрасная природа,Здесь счастливы люди-мы,Здесь закат в любое время год
Имя: Дарья
Дорогие девушки, марафон "I'm lady" возвращается! Порой, стараясь успеть за сумасшедшим темпом жизни, решить бесконечные рабочие вопросы, одолеть все домашние проблемы и заботы, мы забываем о главном - о собственной женственности, о том, что мы - Леди. Именно поэтому, приглашаем Вас принять участие в Марафоне №2 "I'm lady" , который направлен на то, чтобы вспомнить, что мы не только хорошие организаторы, решатели и исполнители, но еще и нежные девушки, красавицы, настоящие Леди. Цель Марафона №2 "I'm lady" - раскрыться, проявить себя в новом амплуа, удивить мужа, саму себя, научиться чему-то новому, найти время для себя любимой. Добро пожаловать!
Спонсор марафона HandMade - Оригинальные подарки для друзей и близких! Креативное подарочное Мыло, Декупаж, Свечи, Топиарий, Украшения для волос и многое другое! viewtopic.php?f=172&t=35993&start=360 Чудесный аромат и оригинальный внешний вид мыла ручной работы будет радовать Вас во время каждого похода в ванную комнату.
Календарь Марафона Период проведения - с 10 сентября - по 30 октября Анонс марафона - 10 сентября Прием заявок с 10 сентября - по 21 сентября включительно (до 20:00) Объявление участниц и начало марафона 22 сентября Объявление заданий - каждый понедельник, первое задание - 22 сентября Окончание марафона 30 октября
Условия Марафона
1. Марафон будет проходить с 10 сентября - по 30 октября. 2. Цель Марафона - раскрыться, проявить себя в новом амплуа, удивить мужа, саму себя, научиться чему-то новому, найти время для себя любимой. 3. Для участия в Марафоне необходимо до 20.00 21 сентября подать заявку модератору Darysik через ЛС. 4. Принимать участие в Марафоне могут все пользователи ( в том числе администраторы, модераторы и помощники), которые написали не менее 100 сообщений на форуме. Ведущая Марафона также может принимать участие. 5. Марафон состоит из 5 этапов, каждый этап длится 1-ну неделю, каждая неделя будет посвящена определенной теме, например: неделя красоты, творческая неделька, культурная неделя и т.д. В начале недели (понедельник) в теме Марафона будет оглашено задание, которое надо выполнить в течение недели исходя из темы, например: сделать самостоятельно макияж, поэкспериментировать с образом, приготовить новое блюдо, посетить культурное мероприятие и т.д. Дата объявления первого задания - 22.09 6. По результатам недели участницы самостоятельно публикуют отчет в теме Марафона. Отчет публикуется в течение 3-х дней после окончания тематической недели, т.е. с понедельника по среду включительно. Отчет представляет собой рассказ с фото о прошедшей неделе, фото обязательно. Например, если это культурная неделя, то рассказываем, что посетили, прикладываем фото; если хозяйская неделя, то высылаем фото - рецепт. Все отчеты публикуются под hide не более 100. 7. Допускается пропускать выполнение некоторых заданий, если они по каким-либо причинам не интересны либо нет возможности выделить время на их выполнение. 8. Марафон состоится при наличии не менее 7-ми заявок. 9. Участницы, которые выполнят все задания в полном объеме (основное и дополнительное) и опубликуют отчет с фото получат призы от спонсора и будут награждены медалями Марафона. Участницы, которые выполнят не менее 3-х заданий и подадут отчет, будут также награждены медалями Марафона. 10. Администрация оставляет за собой право изменить условия Марафона во время его проведения. Все изменения в условиях конкурса публикуются на форуме в соответствующей теме. Факт участия в игре означает ПОЛНОЕ СОГЛАСИЕ участников с правилами ее проведения. 11. Администрация форума оставляет за собой право досрочно прекратить прием заявок, если их количество превысит 70.
Большинство участниц марафона изъявили желание передать призы для Новогодней благотворительной ярмарки "Чудес" . Фото вручения призов тем участницам , которые захотели их получить будут размещены позже. Все активные участницы марафона "I'm lady" №2 получат медальки. Спасибо всем за участие и до новых встреч!
Список участниц, которые будут награждены медальками марафона
Мурлыся, ну вообще-то для меня это поступок сильный, а для него так вообще. Я то зарядку делаю, а его постоянно нужно заставлять. Это большое достижение. Просто это понятно только мне, в каждой семье свои заморочки
Вчера сходила на тренировочку. Ну это для меня обычное дело, разве что по новой программке занимаюсь сейчас. А сегодня с утра марафоном на рынок и обратно с пакетами по 5 кг в каждой руке
_______________________________
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 3000 сообщений(я)(е).
А сегодня с утра марафоном на рынок и обратно с пакетами по 5 кг в каждой руке
о, тогда и я себе зачту в качестве тренировки вчерашнюю прогулку с ребенком - в одной руке коляска, в другой 11 кг орущего ребенка, и пешком 1,5-2 км...
_______________________________ Налагоджую українську Если живешь бок о бок с драконом, изволь с ним считаться. Дж. Р. Р. Толкин
о, тогда и я себе зачту в качестве тренировки вчерашнюю прогулку с ребенком - в одной руке коляска, в другой 11 кг орущего ребенка, и пешком 1,5-2 км...
у меня такие тренировки постоянно - только ещё + старший сын со своим великом, на котором он не хочет ехать и мне приходится в коляске вести велик и старшего сына, а в руках нести младшего эта картина очень забавляет всех
А сегодня с утра марафоном на рынок и обратно с пакетами по 5 кг в каждой руке
ну ты что, тяжести такие тягать! 10 кг!
Клюква писал(а):
в одной руке коляска, в другой 11 кг орущего ребенка, и пешком 1,5-2 км...
Alma писал(а):
у меня такие тренировки постоянно - только ещё + старший сын со своим великом, на котором он не хочет ехать и мне приходится в коляске вести велик и старшего сына, а в руках нести младшего
весёлые у вас прогулки, девочки я понимаю, как это. ни раз спускалась/поднималась на 9й этаж с 12кг ребёнком в одной руке и 12кг коляской в другой. и хоть за 2 года руки я таким образом подкачала для меня это всё-равно дико тяжело
а я навожу красоту уже сделала маску для лица, подстригла челку и сейчас сижу с маской на волосах. а после обеда начнется спортивная часть мероприятий
я вчера, как и обещала, за одно с многими пощипала бровки (такой себе флешмоб получился ) , утром зарядка, вечером тоже небольшие упражнения, ну и вспомнила, про свою любимую огуречную Крио-масочку-умывалочку
Сообщений: 18897 ЗЖФ-зависима: 14 лет 3 месяца 26 дней
Откуда: Здесь сбываются мечты,здесь прекрасная природа,Здесь счастливы люди-мы,Здесь закат в любое время год
Имя: Дарья
Девочки, я всеми вами горжусь - вы такие умнички. Мы на правильном пути! Утренняя зарядка- заряд сил на весь день, косметические процедуры - что бы хорошо выглядеть и при этом быть в отличном настроении, а здоровое питание и образ жизни - это просто счастливая жизнь без болезней!
Несколько полезных советов для нашей недельки
Спорт: Чтобы избавиться от жировых отложений, надо заставить своё тело работать энергично и в быстром темпе хотя бы по 30 минут 3 раза в неделю. Ваша тренировка должна быть построена так:
1. Включите в неё упражнения, которые задействуют большие группы мышц (приседания, качание пресса, наклоны из разных исходных положений). 2. Между подходами делайте короткую - около 30 секунд - передышку, чтобы организм успевал восстановиться. 3. Стремитесь к большому количеству повторов - 15-25 раз. Так вы увеличите силу мышц, разовьёте выносливость, обеспечите сердцу и лёгким должную нагрузку, быстро сгоните жирок.
Красота: Маска для поврежденных волос Нам понадобится:
Все ингредиенты смешиваем, наносим на волосы и держим под целлофаном от 40 до 60 минут.
Здоровье Самое, эффективное лекарство - это не медикаменты, а правильно организованное питание, утверждает врач из США Генри Билер. Вот его некоторые рекомендации относительно здорового питания:
1. Пища должна быть естественной. при выборе еды ориентируйтесь на ее полезность, и в меньшей степени на калорийность 2. Еда не должна быть очень холодной или очень горячей, так как холодная тормозит пищеварительную секрецию, а горячая ослабляет тонус органов пищеварения. Оптимальная температура 30 - 40 градусов. 3. Принимайте пищу в спокойном состоянии, тщательно пережевывая, получая от еды удовольствие, но при этом не переедая 4. 70% рациона должны составлять продукты, богатые водой: свежие фрукты, овощи, зелень, проросшие зерна. Остальные 30%- пища богатая белками, крахмалами, углеводами. 5,Старайтесь не употреблять в один прием пищи крахмалистые, углеводные и белковые продукты. Их рекомендуется употреблять с сырой растительной пищей. 6. Дыня, арбуз, груши и молоко- отдельная еда. их лучше есть через 2 часа после предыдущей трапезы и за 2 часа до следующей. 7. Соблюдайте питьевой режим.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0