Запорожский женский форум http://ladies.zp.ua/ |
|
Марафон Преображения №16.Поздравляем победителей! http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=411&t=175737 |
Страница 46 из 55 |
Автор: | Инкакартинка [ 01 фев 2018 22:29 ] |
Заголовок сообщения: | Марафон Преображения №16.Поздравляем победителей! |
Поздравляю участниц марафона №16 с финалом! Особенно тех, кто дошел до финала Ваши результаты очень впечатляют, особенно на фото до и после!Умнички и мотивашки для всех!!!Спасибо за компанию! И поздравляем победителей!!! Lesenok75-максимум по сантиметрам Leno4ka-максимум по килограммам Светленькая-приз зрительских симпатий,по итогам голосования марафонщиц Вас ждут призы от спонсоров и медальки Календарь Марафона №16 Период проведения - с 1 февраля по 30 апреля Прием заявок - с 1 февраля по 11 февраля (до 20.00) Объявление участниц и СТАРТ - 12 февраля Подача отчета за неделю - каждый ПОНЕДЕЛЬНИК (до 20.00), первый отчет 19 февраля Подача итогового отчета - 30 апреля Финиш и объявление победителей - 1 мая Спонсоры конкурса: Форумчанка NONA Faberlic & ОРИФЛЭЙМ & AVON Призы победителям в двух номинациях(по кг и см): Заказ продукции на сумму 300грн Приз зрительских симпатий Заказ продукции на сумму 200грн Форумчанка Незлобная https://m.facebook.com/groups/156306106 ... __tn__=C-R бесплатно маникюр+ однотонное покрытие для победительниц в трех номинациях И ЕЩЕ! Победителям марафона( максимум по кг, максимум по см и номинация "Приз зрительских симпатий") будут вручены медальки Условия марафона и правила подачи заявок Что понадобится для участия в марафоне? ПИТАНИЕ Питание по системе Минус 60-: тема для обсуждения на форуме viewtopic.php?p=120721#p120721 |
Автор: | Svetlanka_Z [ 02 апр 2018 22:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Салют Стройняшкам Отчет неделя№7 Питание: все хорошо до субботы, а там были гости и нарушения, но разгрузочный день в воскресенье спас ситуацию Спорт: 5 раз в неделю 20-30 минут тренировок плюс приседания и махи Процедуры: скраб и маска В целом неделей довольна. Маленькими шагами мы все идем к свой цели |
Автор: | Ткач Татьяна [ 03 апр 2018 08:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Отчет за 7 неделю Спорт: планка Цукур – 5 раз, приседания и махи по таблице. Питание: первую половину недели считала калории, но подсчет калорий нагоняет на меня печальку, так как по калориям ели-ели набираю минимум, а вес в результате только в плюс идет, а потом нарушала по полной (пицца, котлеты, конфеты, зефир, шоколад, хлеб, макароны, еда на ночь). Решила слушать свой организм, надеюсь когда-то все же я увижу на весах первую цифру 6. Процедуры: 1 раз солевая ванна. Если учесть, что на этой недели было мало тренировок и много вкусностей, то результат не плохой, так как смогла удержать свои параметры. |
Автор: | ai_zaiceva [ 03 апр 2018 18:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Ткач Татьяна писал(а): Решила слушать свой организм, надеюсь когда-то все же я увижу на весах первую цифру 6. Так что с диетой покончено? Или это временная слабость? Вес ведь не самое главное! Если уходят объемы и тело подтягивается - значит Вы на правильном пути! |
Автор: | Светленькая [ 03 апр 2018 18:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Мой запоздалый отчет за 7 неделю: По питанию было все строго до воскресенья, в воскресенье было ДР мужа, нарушения в виде кусочка тортика и бокала вина. Была в середине недели белковая разгрузка. Вода в норме. Упражнения: Королева пляжа, ходьба с Лесли, наклоны и вакуум. Уходовые процедуры: маски для лица и начала делать обертывания. |
Автор: | Инкакартинка [ 03 апр 2018 20:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 25 сообщений(я)(е). Удачной недельки
|
Автор: | Ткач Татьяна [ 04 апр 2018 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
ai_zaiceva писал(а): Так что с диетой покончено? Или это временная слабость? Да, с диетами покончено, буду есть спокойно и не чувствовать вину за то, что съела что-то не то. Постараюсь не есть на ночь, не переедать и не сильно увлекаться сладким. Я просто в погоне за красотой забыла про главную свою цель и мотивацию – быть здоровой, сильной, чтобы когда-то родить второго ребенка. |
Автор: | ai_zaiceva [ 04 апр 2018 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Ткач Татьяна, если не трудно, опишите свой процесс похудания. На каких диетах? С какого времени? И сколько ушло в кг и см? |
Автор: | LiZeT [ 05 апр 2018 09:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Отчет по 7 неделе только сейчас смогла отписать. Ничего примечательного. Питание интуитивное. Много работы, автошкола/вождение забирает кучу времени. Муж заболел ветрянкой. Через две недели заболеет ребенок. Стараюсь хотя бы на зумбу сбегать. По уходу полный ноль. Такой вот отчет. Не знаю выпала ли я совсем или еще возьмусь за себя... |
Автор: | Ткач Татьяна [ 09 апр 2018 15:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Отчет за 8 неделю Эта неделя выдалась очень загруженной, времени не хватало даже на короткие тренировки. Спорт: планка 6 Цукур – 4 раза, пресс с Цукур – 3 раза, в воскресенье ели-ели накатала 3 км на велосипеде. Питание: ела что хотела, в субботу получился почти разгрузочный день на кефире. Из процедур ничего. ai_zaiceva, я ночью напишу свою историю похудения. |
Автор: | ai_zaiceva [ 09 апр 2018 15:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Отчёт за восьмую неделю. Питание: ПП с подсчетом калорийности. Спорт: Две табаты и очень много прогулок. Потеплело и мы с дочкой поселились на детских площадках :) Процедуры: Трижды делала баночный массаж и сделала масочку для лица из голубой глины. Нарушения: В выходные питание было с нарушениями. |
Автор: | Lesenok75 [ 09 апр 2018 16:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Отчет 7 и 8 неделя Отчет по 7 неделе с опозданием По 7 неделе все норм и по 8 вначале тоже...вот только суббота и воскресенье полная загрузка(((( в итоге +1,7 кг... за 2 дня. Взвесилась конечно тоже после плотного завтрака, может поэтому так прибавилось((. Питание: старалась придерживаться здорового питания, кроме 7 и 8 апреля Спорт: занималась с Цукур Процедуры: маски для тела и для лица Нарушения: пасочки, салаты с майонезом, сало копченое...сплошной грех((( |
Автор: | Svetlanka_Z [ 09 апр 2018 16:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Отчет 8 неделя Питание без нарушений до воскресенья, и ради праздника делала на этой неделе 2 разгрузочный дня Спорт 5 раз в неделю тренировки по 30-40 минут Процедуры наконец добралась до скраба для тела и маски и скрабы для лица 3 раза в неделю Нарушения в субботу шашлык, в воскресенье ела и пила много вредного Благодаря 2 разгрузкам небольшой минус есть. На эту неделю тоже запланировала 2 разгрузки, правда одна уже срывается))) Сегодня решила посидеть на разгрузке, но тут мне пришло в Инсте сообщение, что я выиграла пиццу и муж сейчас за ней поехал, боюсь не сдержусь и кусочек все-таки съем |
Автор: | Кармина [ 09 апр 2018 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Неделя №8 Питание: паски испекла в субботу и конечно же ела поэтому есть привес, ну хорошо хоть 0,2 кг , а не 2 Спорт: 1 раз бегала, 2 тренировки пилатес и дома растяжка Процедуры: скраб, гель, масло. |
Автор: | LiZeT [ 09 апр 2018 16:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
По 8-ой неделе. Питание - так себе, без разгрузочных дней, с шашлыками, немного куличей, вина и т.д. Спорт - много длительных прогулок по хорошей погоде, вакуум и зарядка ежедневно стабильно, один раз зумба, больше ничего интересного((( По уходу практически ничего - купила более жесткую мочалку для массажа, подарили масочки для лица корейской фирмы, надо будет опробовать. |
Автор: | Светленькая [ 09 апр 2018 18:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 7-8неделя |
Отчет 8 неделя: В связи с предстоящими праздниками было на этой неделе 2 разгрузки: белковая и яблочная. Питание в норме, в воскресенье были нарушения в виде пасочки, бокал вина, салатики.. Вода была в полном объеме во все дни кроме воскресенья. Физ. нагрузки были на этой неделе минимальные, из уходовых процедур: обертывания и маски для лица. |
Страница 46 из 55 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |