Запорожский женский форум http://ladies.zp.ua/ |
|
Марафон Преображения №16.Поздравляем победителей! http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=411&t=175737 |
Страница 6 из 55 |
Автор: | Инкакартинка [ 01 фев 2018 22:29 ] |
Заголовок сообщения: | Марафон Преображения №16.Поздравляем победителей! |
Поздравляю участниц марафона №16 с финалом! Особенно тех, кто дошел до финала Ваши результаты очень впечатляют, особенно на фото до и после!Умнички и мотивашки для всех!!!Спасибо за компанию! И поздравляем победителей!!! Lesenok75-максимум по сантиметрам Leno4ka-максимум по килограммам Светленькая-приз зрительских симпатий,по итогам голосования марафонщиц Вас ждут призы от спонсоров и медальки Календарь Марафона №16 Период проведения - с 1 февраля по 30 апреля Прием заявок - с 1 февраля по 11 февраля (до 20.00) Объявление участниц и СТАРТ - 12 февраля Подача отчета за неделю - каждый ПОНЕДЕЛЬНИК (до 20.00), первый отчет 19 февраля Подача итогового отчета - 30 апреля Финиш и объявление победителей - 1 мая Спонсоры конкурса: Форумчанка NONA Faberlic & ОРИФЛЭЙМ & AVON Призы победителям в двух номинациях(по кг и см): Заказ продукции на сумму 300грн Приз зрительских симпатий Заказ продукции на сумму 200грн Форумчанка Незлобная https://m.facebook.com/groups/156306106 ... __tn__=C-R бесплатно маникюр+ однотонное покрытие для победительниц в трех номинациях И ЕЩЕ! Победителям марафона( максимум по кг, максимум по см и номинация "Приз зрительских симпатий") будут вручены медальки Условия марафона и правила подачи заявок Что понадобится для участия в марафоне? ПИТАНИЕ Питание по системе Минус 60-: тема для обсуждения на форуме viewtopic.php?p=120721#p120721 |
Автор: | y.a.n.a [ 12 фев 2018 12:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Всех с началом марафона ! Желаю каждой дойти до финиша и достигнуть желаемого результата! Пусть всё у нас получится! 1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне До мая хочу сбросить 15 кг. Думаю, что за 2,5 месяца это вполне возможно Нужно просто приложить немного усилий 2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация Лишний вес никогда никого не красил, но помимо внешних проявлений, он здорово бьёт по здоровью. Поэтому главная мотивация для меня сейчас - это по максимуму оздоровиться. 3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи) Буду придерживаться пп, делать тренировки недели плюс добавлять упражнения на проблемные зоны. Конечно же, контрастный душ, различные скрабы и самомассаж жёсткой мочалкой. 4.Как( чем ) себя вознаградим в финале Над этим пунком ещё буду думать. Как бы не продешевить |
Автор: | Leno4ka [ 12 фев 2018 12:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Всех в приветствую в марафоне. Если честно, вот этот первый этап напоминает какой-то клуб анонимных алкоголиков Цель: минус 6 кг, уменьшение обьемов Зачем? Просто не привыкла быть в больших обьемах, всегда считала лишний вес слабостью людей и никаких отговорок не понимаю, любой человек может быть стройным при желании! Что делать? Уже начала придерживаться ПП, со спортом очень даже дружу , но без ПП нужного результата нет Вознаграждением для меня будет нужное отображение в зеркале |
Автор: | Анка_Рыжик [ 12 фев 2018 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Leno4ka, про анонимных алкоголиков - в точку!! анонимные жрицы Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 1000 сообщений(я)(е). Кстати, девочки, кто с Кичкаса? Ай-да бегать вместе))) |
Автор: | анелка [ 12 фев 2018 13:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Всем привет! 1. Цель: Прекратить жрать, и взять себя в руки 2. Зачем: Здоровье, здоровье и ещё раз здоровье 3. Что будем делать : прекращать жрать, возобновлять ПП, по спорту :йога, Джанет Джексон и Валери Турпин(их обожаю), ну и по заданиям марафона попробую может что то новенькое)), процедуры: скрабы, обертывания, самомассаж. 4.Как( чем ) себя вознаградим в финале: обновкой |
Автор: | Анка_Рыжик [ 12 фев 2018 13:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
добавлю ещё свою мотивацию: к моим красивым зубам и голливудской улыбке в перспективе метровая ж*па не подходит |
Автор: | Svetlanka_Z [ 12 фев 2018 13:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Анка_Рыжик писал(а): ha-ha1 добавлю ещё свою мотивацию: к моим красивым зубам и голливудской улыбке в перспективе метровая ж*па не подходит и я добавлю свою еще одну мотивашку - уж очень мне хочется медальку хочу ее с прошлого марафона, надеюсь в этом она будет моей |
Автор: | LiZeT [ 12 фев 2018 15:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Всем привет! С началом марафона Итак цели, желания и средства их достижения/исполнения: 1. Цель - скинуть хотя бы 5-6 кг, подтянуть тело, уменьшить количество жира в организме в целом и на животе и ляжках в частности, избавиться от злосчастного целлюлита, обнаружить у себя пресс))) 2. Мотивация - приближение весны, лета, узкие обтягивающие джинсы, в которые хочется влезть (так чтобы в районе пояса ничего не свисало), ощущение легкости и хорошее настроение когда нравится собственное отражение в зеркале, а также конечно здоровье. 3. Что будем делать? Питание - ПП с интуитивным дефицитом калорий. Может раз в две недели буду устраивать небольшой читмил. Обязательно 2 литра воды в день. Спорт - ежедневная пятиминутная зарядка, ежедневный вакуум натощак, два раза в неделю кардио в виде ЗУМБЫ ( ) и еще две домашние тренировки по системе Табата (скачала приложение на телефон), может еще планку по вечерам, по минутке хотя бы. Процедуры для кожи - два раза в неделю массаж жесткой мочалкой + антицеллюлитный скраб. Хочу попробовать кофейно-медовый скраб. А также баночный массаж (надо их купить сначала). 4. Чем себя вознаградим в финале еще не придумала. Устоявшиеся привычки правильного питания, утренней зарядки и спорта, ухода за собой, которые приведут к улучшению всеобщего самочувствия и настроения - по-моему отличное вознаграждение. |
Автор: | ksyunyaD30 [ 12 фев 2018 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Всех с началом пути к прекрасной себе 1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне Минус 8кг. И минус 5см по все параметрам, кромгргруди, там меня все устраивает Плюс отсутствие ненавистного целлюлита 2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация Чтоб опять почувствовать легкость, чувствовать себя уверенно в любой одежде и особенно летом на пляже. Опять полюбить свое отражение в зеркале. Увидеть восторг в глазах мужа. Быть примером для дочки. 3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи) Питание - как минимум свести на ноль сладкое, мучное, копченое и прочее. Вернуть в рацион водичку. Максимум - перейти на систему минус 60. Спорт - тренировки недели 3раза в неделю и 3 раза хотя бы 20ти минутки. Плюс надеюсь дойду до тренера, к которой раньше ходила на птлатес. Процедуры - с этислсложнее всего. Но курс домашнего обертывания с глиной обязательно. И кофейный скраб маст хэв. 4.Как( чем ) себя вознаградим в финале Неожиданно выигранной вчера фотосессией |
Автор: | Кармина [ 12 фев 2018 21:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне сбросить пару килограммов подкачать пресс сесть на шпагат!!! Я же когда-то умела! 2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация Хочется радоваться отражению в зеркале всегда! 3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи) снова придерживаться ПП пилатес растяжка 4.Как( чем ) себя вознаградим в финале Чем-то красивым - сумочка, обувь, одежда |
Автор: | Анка_Рыжик [ 12 фев 2018 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
ksyunyaD30 писал(а): Неожиданно выигранной вчера фотосессией Вау! Поздравляю! Хорошее вознаграждение
|
Автор: | IrisS [ 12 фев 2018 22:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
1. Окончательно потерять 8кг и приобрести подтянутую спортивную фигуру 2. для поднятия самооценки, для здоровья и привлекательности 3. перейду на ПП, процедуры по уходу за кожей, тренажерный зал 3 раза в неделю 4. новым платечком на размер меньше |
Автор: | Mira o Cet [ 12 фев 2018 22:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 50 сообщений(я)(е).
|
Автор: | Iren_Sky [ 12 фев 2018 22:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 20 сообщений(я)(е).
|
Автор: | Наташуля [ 12 фев 2018 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.
|
Автор: | Ткач Татьяна [ 12 фев 2018 23:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Bсех с началом марафона!!! 1. Цель – сбросить 7 кг и увидеть на весах первую цифру 6. 2. Мотивация – хочу быть стройной и красивой, хорошо себя чувствовать в любой одежде. 3. Буду делать все: тренировки недели, скрабы, обертывание, перейду на диету стол №5, только со свежими фруктами. 4. Новый купальник и платье, может еще что-то красивое. Я сегодня начала курс Майклз «Стройная фигура за 30 дней», хочется пройти его до конца, а также сделала 2 тренировки недели + Цукур планку1 – по спорту я молодец. Зато по питанию стратила - не удержалась и съела 150г шоколада, обещая себе, что больше на этой недели такого не повторится. |
Страница 6 из 55 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |