Запорожский женский форум http://ladies.zp.ua/ |
|
Марафон Преображения №16.Поздравляем победителей! http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=411&t=175737 |
Страница 7 из 55 |
Автор: | Инкакартинка [ 01 фев 2018 22:29 ] |
Заголовок сообщения: | Марафон Преображения №16.Поздравляем победителей! |
Поздравляю участниц марафона №16 с финалом! Особенно тех, кто дошел до финала Ваши результаты очень впечатляют, особенно на фото до и после!Умнички и мотивашки для всех!!!Спасибо за компанию! И поздравляем победителей!!! Lesenok75-максимум по сантиметрам Leno4ka-максимум по килограммам Светленькая-приз зрительских симпатий,по итогам голосования марафонщиц Вас ждут призы от спонсоров и медальки Календарь Марафона №16 Период проведения - с 1 февраля по 30 апреля Прием заявок - с 1 февраля по 11 февраля (до 20.00) Объявление участниц и СТАРТ - 12 февраля Подача отчета за неделю - каждый ПОНЕДЕЛЬНИК (до 20.00), первый отчет 19 февраля Подача итогового отчета - 30 апреля Финиш и объявление победителей - 1 мая Спонсоры конкурса: Форумчанка NONA Faberlic & ОРИФЛЭЙМ & AVON Призы победителям в двух номинациях(по кг и см): Заказ продукции на сумму 300грн Приз зрительских симпатий Заказ продукции на сумму 200грн Форумчанка Незлобная https://m.facebook.com/groups/156306106 ... __tn__=C-R бесплатно маникюр+ однотонное покрытие для победительниц в трех номинациях И ЕЩЕ! Победителям марафона( максимум по кг, максимум по см и номинация "Приз зрительских симпатий") будут вручены медальки Условия марафона и правила подачи заявок Что понадобится для участия в марафоне? ПИТАНИЕ Питание по системе Минус 60-: тема для обсуждения на форуме viewtopic.php?p=120721#p120721 |
Автор: | Ткач Татьяна [ 13 фев 2018 10:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Всем доброе утро. Мои вчерашние старания не прошли зря: день без мяса, 3л воды, хорошие тренировки. Вчера утром весы упрямо показывали 76.1кг, а сегодня - 74.9кг. Правда мышцы рук, спины и голени болят от молочной кислоты, но зато есть результат. Сейчас позанимаюсь с Майклз и все пройдет. Всем продуктивного дня. |
Автор: | ai_zaiceva [ 13 фев 2018 10:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Вчера выполнила только тренировку на ноги от Джанет - очень понравилась. А самое приятное для меня было, что я не умирала во время тренировки и мышцы пекли. Сегодня вечером идти на день рождения как бы торт не съесть |
Автор: | sunnyshiny [ 13 фев 2018 11:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Всех с началом марафона Я что-то от марафона к марафону только еще больше поправляюсь. Надеюсь в этот раз все же взять себя в руки, ибо весы показывают страшные цифры, которых у меня отродясь не было (только во время глубокой беременности) 1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне: -10кг, чтоб хоть в свой обычный вес вернуться 2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация: я не я когда жиропа 3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи): пробую ПП, тренажерный зал минимум 3 раза в неделю, буду подключать еще и домашние трени с планкой, если получится. Для кожи ничего не обещаю, лентяйка страшная:)) 4.Как( чем ) себя вознаградим в финале: курсом антицеллюлитного массажа Всем продуктивной недели |
Автор: | MissKitty [ 13 фев 2018 11:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Всем доброго утра Мое утро началось с любимой Джанет. Ее тренировки мне очень нравятся и я знаю, что результат будет. О завтраке ещё думаю. С ПП у меня всегда напряг, как и с водой Моя цель: избавиться от живота, сделать попу круглее, подтянуть ноги и проработать мышцы груди. Мотивация: нравиться себе и чувствовать себя уверенной в любой одежде. Быть самой кульной мамой на пляже. Что буду делать: все, но без фанатизма. В прошлый раз слетела из-за обострения ВСД, в этот раз буду умнее и входить в режим постепенно Вознаграждение: мезо укольчики или что-то другое с косметологии |
Автор: | Lesenok75 [ 13 фев 2018 12:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Привет Цель - быть здоровой и избавиться от 10-15 кг Мотивация - моя дочь...хочу быть для нее примером не только как мама в отношениях..нр и как красавица мама Делать буду разное: попробую бегать, делать тренировки, правильно питаться Вознаграждение - мне оно и не нужно..когда цель будет достигнута)... достижение цели и есть вознаграждение Всем здоровья и дойти до конца марафона! |
Автор: | Alma [ 13 фев 2018 15:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Привет. С началом марафона! 1. Цель. Значит так, все прописываю, что бы потом Вселенная мне не устроила сюрпризы! 1 мая 2018 года я буду весить 65 кг! Благодаря правильному питанию, тренировкам и водичке. У меня будет много сил и энергии, благодаря спорту и ПП. 2. Зачем? Для здоровья! Для меня это очень важно. 3. Буду правильно питаться, делать домашние тренировки, бегать, пить водичку и пробовать все что предложит Инна) 4. Фотосессией |
Автор: | Алена МВД [ 13 фев 2018 18:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне: прогнать женщину-гусеницу 2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация: в шкафу 3 новых платья, в которые я помещаюсь. а хочется, чтоб влетала 3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи): система минус 60 + ПП (как когда получится), домашние тренировки по заданиям + Цукур понравилась с прошлого марафона, для лица умывания с убтаном+маска пару раз в неделю, а для тела контрастный душ с солью для тела. 4.Как( чем ) себя вознаградим в финале: еще не придумала, но себя не обижу вчера стратила: вечером вместо скудного ужина и тренировки были посиделки с неожиданными гостями и пиво сейчас тефтели в духовку, а сама - трениться как заставить себя пить много воды? |
Автор: | LiZeT [ 13 фев 2018 18:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Алена МВД писал(а): как заставить себя пить много воды? По стакану за 20 минут до и через 20 минут после еды. Так и кушать меньше хочется и выпиваешь минимум 8 стаканов в день (если 4 приема пищи), а это уже хороших полтора литра. |
Автор: | Алена МВД [ 13 фев 2018 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
LiZeT, спасибо! дома еще норм, а на работе? |
Автор: | LiZeT [ 13 фев 2018 19:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Алена МВД писал(а): LiZeT, спасибо! дома еще норм, а на работе? Есть приложения на смартфон, которые пиликают напоминают, что надо попить воды. Там выставляешь интервал времени, через которое будет пиликать, количество литров в день и т.д. Их много, называются по-моему просто "Попей воды" или что-то в этом роде))) |
Автор: | Алена МВД [ 13 фев 2018 20:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
LiZeT, надо поискать фууух, сделала две трени с задания с Дженкинс, Бикини воркаут, готовимся к пляжу и заминку от Цукур мокрая девочка... бежит в душ попа огнем горит |
Автор: | Leno4ka [ 13 фев 2018 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Алена МВД, молодец! А я хожу как калич после вчерашней трени, думала сегодня на стретчинг попасть, но ноги болят капец, ничего я сегодня не потянула бы |
Автор: | linochka_8 [ 13 фев 2018 20:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Всем приветик, отвечаю на вопросики 1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне хочу увидеть двузначное число на весах 2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация Надоел лишний вес, хочу быть красивой, в конце концов здоровья с ним точно нет. Вот потому хочу быть красивой и здоровой и летом и на море не комплексовать 3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи) питание система - 60, спорт кардио, но не сразу, только после болезни, массаж и процедуры для кожи предложенные организатором марафона. 4.Как( чем ) себя вознаградим в финале нет не куплю платье, я уже его купила и не одно, но выгляжу в нем я отвратительно, вот награжусь тем что буду выглядеть в нем хорошо. |
Автор: | Leno4ka [ 13 фев 2018 20:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Кстати, еще заметила, что очень мало людей в марафоне в этот раз, неужели все уже похудели |
Автор: | Kreolka [ 13 фев 2018 21:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон Преображения №16 стартовал!Задание 1 неделя! |
Девочки, ура Как я рада марафону, так вовремя, совсем себя запустила. Даже начала искать марафоны по всяким группам в соц. сетях, но все не то, нет такого общения. Итак: 1. Цель - вернуться в свой идеальный вес 53 кг. А это значит минус 9 кг 2. Мотивация - конечно, уверенность в себе. Мне реально этого внутренне не хватает. Ну, и любимого хочу очень порадовать, хочу, чтобы он гордился мной, а это опять же через уверенность в себе придет. 3. Что делать - у меня уже потихоньку начался тренажерный зал (благо есть возможность ходить), пока только бегаю + бассейн (плаваю по 1,5 км). Питание - очень ограничиваю себя в калориях, жирное убрала, сладкое и мучное само собой. Еду разнообразила, не голодаю, но стараюсь не ужинать, по крайней мере чем-то совсем незначительным. 4. Награда - шопинг)))) Так надоело расстраиваться, видя в примерочной свое отражение Я немного уже начала работать над собой, веду в приложении учет съеденных калорий, очень удобно, там же и записываю свои параметры. Но знаю, как меня организовывает наш марафон. Участвовала давно, был марафон №6, тогда все получилось просто нереально. Девочки, всем желаю удачи, терпения, не терять мотивацию, чтобы отступили все болезни и моменты, которые могут нам помешать в достижении цели!!! |
Страница 7 из 55 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |