Site Logo
 
 

 
Текущее время: 23 ноя 2019 03:15

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 531 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фитнес-челлендж-3! 3 НЕДЕЛЯ.
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019 15:31 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 22609
ЗЖФ-зависима: 10 лет 3 месяца 1 день
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 23
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (1) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (7) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1154
Повысить репутациюПонизить репутацию
Администрация Запорожского женского форума объявляет о начале Фитнес-Челлендж-3!

Изображение

Фитнес-вызов это хороший шанс испытать себя, а также добиться конкретных результатов за четко обозначенный период. При этом очень важна как поддержка, так и дух соревновательности со стороны остальных участников челленджа. Ну что? Составим друг другу приятную компанию ;)
Участницы марафона
Изображение


Календарь Челленджа
Период проведения - с 24 октября по 17 декабря
Прием заявок - с 24 октября по 3 ноября (до 20.00)
Объявление участниц и СТАРТ - 4 ноября
Подача отчета за неделю - каждый ПОНЕДЕЛЬНИК (до 20.00), первый отчет 11 ноября
Подача итогового отчета - 16 декабря

Финиш и объявление победителей - 17 декабря


Спонсоры конкурса:

Студия массажа попа_как_орех https://www.instagram.com/popa_kak_orex_massage/
Изображение
Приз победителю в номинации похудения по килограммам - 1 сеанс Миостимуляции
Приз победителю в номинации похудения по сантиметрам - 1 сеанс Прессотерапии
Приз победителю в номинации Зрительские симпатии - 1 сеанс Кавитации

Косметолог sveta_zyuzyukova https://www.instagram.com/sveta_zyuzyukova/
Изображение
Приз победителю в номинации похудения по киллограмамм - Сертификат на косметологические услуги (процедура по уходу за кожей лица, шеи и области декольте)
Приз победителю в номинации похудения по сантиметрам - Сертификат на косметологические услуги (процедура по уходу за кожей лица, шеи и области декольте)

Медицинский центр лечения волос и кожи головы AMD LAB Yermakova https://www.instagram.com/amdlab.zp/?hl=ru
Изображение
Приз в виде трех бесплатных консультаций и скидки 10% на лечение волос победители будут определены слепым жребием среди трех участниц, которые выполнили все задания

Внимание! С тренировками нам поможет персональний тренер и сертифицированный инструктор - Глафира Трейгер!
Изображение
Глафира Трейгер - персональный фитнес-тренер.
Образование - высшее "Физическая терапия, эрготерапия".
Дополнительное образование:
ДОГО "Федерация фитнеса "Арт-спорт", курс "Инструктор тренажерного зала" (06.2014)
Академия фитнеса "Планета-Фитнес", курс "Инструктор Аэробики, инструктор степ-аэробики, инструктор силовых классов" (02.2015)
Центр бизнес-образования ЗНУ, курс "Инструктор аэробики и степ-аэробики (уровень 1)" (02.2014)
Академия IFC, Workshop Step Intermediate (06.2015)
Академия IFC, семинар "Стретчинг" (09.2015)
Школа фитнеса "Tetra", мастер-классы Mind Body в рамках конвенции Unisport (09.2015)
Школа фитнеса "Tetra", семинар "Пилатес для стоп" (09.2015)
Академия Фитнеса - Украина, семинар "Реабилитационный тренинг" (10.2015)
Оказание первой медицинской помощи (07.2017)
Школа Диететики, "Диетология в фитнесе и спорте" (12.2017)
Science coach school, семинар "Биохимия мышечной деятельности" (05.2018)
Science coach school, семинар "Гормоны и их действие" (02.2019)
.
Спортивные достижения:
КМС по пауэрлифтингу (UPA-GPC)
.
Опыт работы в сфере фитнеса с 2013 года.
Ведение персональных тренировок с 2014 года.
Основные направления работы: похудение, набор мышечной массы, реабилитационный тренинг, стретчинг.

И еще ! От нашей Глафиры есть анкета, ее надо заполнить и можно прислать мне на почту. По данным этой анкеты Глафира оценит ваше здоровье и подберет программу тренировок.
Гугл форма


Инна Закревская сексолог,тренер международной организации имфитнеса, сексологов и секскоучей
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение
Тренинги:
Секреты тайского массажа
Тренировка ИНТИМНЫХ МЫШЦ
ОРАЛЬНОЕ ИСКУССТВО
АНАЛЬНЫЙ СЕКС ОТ А ДО Я
МАНУАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ
РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
АПЕЛЬСИНОВАЯ ФЕЕРИЯ
ПСИХОСЕКСУАЛЬНОЕ РАЩВИТИЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
"50 оттенков серого"
ПОЗНАЙ СЕБЯ КАК ЖЕНЩИНУ ИЛИ КАК РАЗВИВАТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОРГАЗМЫ


Победителям Челленджа и номинанткам "Я выполнила все!" будут вручены медальки Изображение


Условия челленджа и правила подачи заявок
1. Челлендж будет проводиться с 24 октября по 17 декабря
Челлендж состоится при наличии не менее 10-ти заявок.
2. Участницы должны придерживаться условий самостоятельно выбранной системы похудения и преображения, которая включает правильное и здоровое питание, физическую нагрузку и процедуры ухода за кожей. Система выбирается самостоятельно с учетом исходных данных, особенностей организма и строения тела, физической подготовки и желаемого результата. Голодание неприемлемо!!!
Информацию о системах питания, диетах, обзоры тренировок и отзывы можно посмотреть здесь viewforum.php?f=77.
Еженедельно ведущий предлагает тренировку недели.
3. Участницы должны прислать на электронную почту ведущему Заявку на участие, которая включает все необходимые данные (рост, замеры, вес и фото).
Про замеры в заявке
3.1 Что касается замеров: необходимы следующие параметры –обхват груди, обхват талии, обхват бедер, обхват бедра сверху (ноги). Как правильно снять замеры можно посмотреть тут viewtopic.php?p=423559#p423559
Просьба присылать параметры в таком виде:
рост 174
вес 61
обхват груди 88
обхват талии 67
обхват бедер 100
обхват бедра сверху (ноги) 56
обхват живота 80
Про фото в заявке
3.2 Что касается фото.
Необходимо 8 фото, 4 фото на начало челленджа и 4 фото на конец челленджа.
Фото должны быть в полный рост с открытым лицом( в анфас, сзади и в профиль-три фото в полный рост)
Между стоп положите лист А4, на котором напишите цифру 3, большую).При этом ноги будут на ширине плеч.
Пример фото(взят с интернета из проекта)
Изображение Изображение Изображение
На фото вы можете быть в любой одежде, главный критерий, чтобы одежда облегала и не пережимала, и были видны особенности фигуры(рекомендую делать фото в купальнике или нижнем белье).Одежда на старте и на финальном фото должна быть одинаковая.

+фото на весах,так,чтоб была видна цифра на табло(на весы под цифрами кладем листочек, на котором написан Ваш НИК и цифра 3 )

Фото предоставляется ведущему обязательно! Участница имеет право на конфиденциальность и не публикацию фото для общего обозрения. Фото хранится у меня до определения победителя.
Фото могут быть опубликованы под высоким хайдом и исключительно по желанию и одобрению участницы в конце челленджа как фото ДО и ПОСЛЕ.
Фото прикрепляем к письму-заявке в виде файла.
Заявку высылаем на почту symphonic@i.ua
В теме письма указываем "Заявка на Фитнес-челлендж" и обязательно - Ваш ник!
Вам должен прийти ответ на почту со словом "Принято".
Про еженедельные отчеты
4. Участницы должны раз в неделю (каждый понедельник в течении дня до 20:00) присылать ведущему свои свежие замеры на почту symphonic@i.ua
В теме письма должен быть указан номер отчетной недели и ник.
Отчет присылается в такой форме:
- В теме письма указываем "Фитнес-челлендж. Неделя № и НИК!
- В письме пишем замеры строго в таком порядке:
Вес
ОГ
ОТ
ОБ
ОН
ОЖ
Не надо переставлять местами параметры, они указаны в соответствии с таблицей, мне так удобнее заполнять.
5. Заполняем форму о своем состоянии :-)
Гугл форма

В теме в день отчета пишем, что сделано за неделю по заданиям, питанию, спорту, процедурам и нарушения.
В финальном отчете ( 17 декабря) на почту жду замеры, обновленные фото и 6 ссылок на еженедельные отчеты в теме Марафона.Это обязательное условие для финалисток и претенденток на номинации.
Номинацией "Я выполнила все!" наградят тех девушек, которые выполнят и напишут свои отзывы о всех заданиях, предложенных ведущей.



Первый отчет(замеры на почту) необходимо выслать 11 ноября
Вам на почту должен прийти ответ «Принято!»
Участница, которая не прислала отчет вовремя, автоматически выбывает. В случае форс-мажора, сообщить данные можно с помощью мобильной связи, номер телефона будет выслан по требованию после приема Заявки на участие.
5. К челленджу допускаются все желающие пользователи, у которых не менее 20 сообщений на форуме, кроме группы "Нарушители форума"
6.Ведущий челленджа имеет право отклонить заявку, если ранее пользователь был инициатором/участником конфликтов, возникающих при проведении проектов и конкурсов на ЗЖФ.
Обязанности ведущего.
1. Ведущий обязан собрать достоверную информацию об участницах челленджа.
2. Ведущий отвечает за конфиденциальность и сохранность личной информации.
3. Ведущий обязан делать еженедельный отчет по этапам челленджа (каждый понедельник после 20,00 в темке обновленная таблица и задание на новую неделю).
4. Ведущий так же имеет право принять участие в челлендже.
5. Всю ответственность за челлендж несет ведущий Меланья . Все жалобы и вопросы рассматривает ведущий.
6. Определение победителя.
Призовых мест будет три, максимум по килограммам, максимум по сантиметрам и приз симпатий, который определяется внутренним голосованием участниц,которые дошли до финала и выполнили все условия марафона(отчеты в теме и на почте)В награду победители получают приз от споносора и медальку. Медальку также получат девочки, которые выполнят все задания и напишут об этом отзывы.


_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 12:28 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 15483
ЗЖФ-зависима: 8 лет 5 месяцев 22 дня
Откуда: Металл
Имя: Наташа
Семья: замужем
Детки: сын
Медали: 45
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (3) Путешественница (2) KinoLady (4) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Умники и умницы (2) Книголюб форума (6) Fashion battle ЗЖФ (1)
Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (3) "Свято наближається" (3)
Лучший рецензент (1) Книжный клуб (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест (1)
Валентинка (1) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)
Весенний шабаш. Участник. (1) Конкурс стишков-пирожков (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 899
Повысить репутациюПонизить репутацию
zuzunka,адыгейский не лезет уже crazy остальные жирные :dntknow: бри очень хочется dreams

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 12:29 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14003
ЗЖФ-зависима: 7 лет 2 месяца 25 дней
Откуда: Правый
Детки: сын и дочь
Медали: 11
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1) Благотворительная ярмарка (3)
Участник субботника (2) Мудрость форума (1) Лучшая мамочка форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 708
Повысить репутациюПонизить репутацию
Fyshe4ka,возьми здоровье. Моцареллу. Как вариант еще буженину кусочками порезать. В сильпо есть отличная -super- .

_______________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 12:32 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 15483
ЗЖФ-зависима: 8 лет 5 месяцев 22 дня
Откуда: Металл
Имя: Наташа
Семья: замужем
Детки: сын
Медали: 45
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (3) Путешественница (2) KinoLady (4) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Умники и умницы (2) Книголюб форума (6) Fashion battle ЗЖФ (1)
Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (3) "Свято наближається" (3)
Лучший рецензент (1) Книжный клуб (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест (1)
Валентинка (1) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)
Весенний шабаш. Участник. (1) Конкурс стишков-пирожков (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 899
Повысить репутациюПонизить репутацию
zuzunka,ок, спасибо! Гляну в сильпо сегодня обязательно.
Мне что здоровье, что адыгейский - одинаково :dntknow: Моцарелла вкусная не попадалась, надо искать :dntknow:

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 12:32 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10914
ЗЖФ-зависима: 9 лет 12 дней
Откуда: центр
Имя: Маша
Семья: муж, я и доця
Детки: Альбинка-улыбашка
Медали: 15
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Путешественница (1) Квест. Участник. (1)
Благотворительная ярмарка (6) Марафон постройнения (2) К 10-летию форума (1) Детское лето (1)
Валентинка (1)

Очки репутации: 579
Повысить репутациюПонизить репутацию
Fyshe4ka, алкоголь очень разжигает аппетит, можно не заметить, как в рот попадет много не нужного. Рекомендуют пить параллельно с вином воду. Ну и лучше в гости идти уже покушав, чтоб меньше соблазна было.
Fyshe4ka писал(а):
остальные жирные

Такие жиры полезные, Вы же не 1кг будете кушать. Можно взять несколько видов и сделать сырную тарелку.
Если сильно ограничивать жиры, то будут проблемы с волосами, кожей, ногтями и циклом. Это наше женское здоровье.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 13:00 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 15483
ЗЖФ-зависима: 8 лет 5 месяцев 22 дня
Откуда: Металл
Имя: Наташа
Семья: замужем
Детки: сын
Медали: 45
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (3) Путешественница (2) KinoLady (4) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Умники и умницы (2) Книголюб форума (6) Fashion battle ЗЖФ (1)
Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (3) "Свято наближається" (3)
Лучший рецензент (1) Книжный клуб (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест (1)
Валентинка (1) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)
Весенний шабаш. Участник. (1) Конкурс стишков-пирожков (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 899
Повысить репутациюПонизить репутацию
guerre,да, о полезности жиров в небольших количествах знаю и полностью их не исключаю. У меня недостатка жиров точно нет crazy
Вспомнила о куриной баструме, неплохой вариант для мясной нарезки. Может, приготовлю

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 13:17 
Не в сети
Начинающая Леди
Цитата

Сообщений: 38
ЗЖФ-зависима: 21 день
Имя: Лена
Семья: есть
Детки: есть

Очки репутации: 2
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья, как записаться?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 13:19 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 22609
ЗЖФ-зависима: 10 лет 3 месяца 1 день
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 23
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (1) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (7) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1154
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья писал(а):
Девочки, кто хочет пойти заполните
гугл форму

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 17:47 
Не в сети
Общительная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 241
ЗЖФ-зависима: 8 лет 8 месяцев 12 дней
Имя: Таха
Семья: муж
Детки: уже 3
Медали: 1
Фитнес-челлендж (1)

Очки репутации: 9
Повысить репутациюПонизить репутацию
Сейчас вообще можно купить безалкогольное вино и вкусно и нет алкоголя.И никто не поймет ;)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 17:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14003
ЗЖФ-зависима: 7 лет 2 месяца 25 дней
Откуда: Правый
Детки: сын и дочь
Медали: 11
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1) Благотворительная ярмарка (3)
Участник субботника (2) Мудрость форума (1) Лучшая мамочка форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 708
Повысить репутациюПонизить репутацию
тато4ка,а зачем??? Прикол вина в вине. В сброженном виноградном соке. Можно компота попить и не париться. Можно воды попить...

-- 08 ноя 2019 17:54 --

Вином можно и нужно наслаждаться!!!!.

_______________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 18:45 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 31213
ЗЖФ-зависима: 8 лет 2 месяца 21 день
Имя: Оксана
Семья: самая лучшая
Детки: любимая дочечка
Медали: 46
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (5) Путешественница (2) Квест. Победитель. (1) Квест. Участник. (3)
Умники и умницы (7) Активный участник аукциона (1) Fashion battle ЗЖФ (1) Fashion battle (2)
Благотворительная ярмарка (6) I'm lady (1) Вязальная игра (1) Фитнес-челлендж (1)
Творческая личность (1) Лучшая мамочка форума (2) К 10-летию форума (1) Участник фотоквеста (1)
Я люблю Україну (1) Новогодняя рукодельница (1) Я - мама (1) Фото с мамой. Много лет спустя (1)
Весенний шабаш. Участник. (1) Я буду мамою!!! (1)

Очки репутации: 1587
Повысить репутациюПонизить репутацию
Fyshe4ka, я беру в Приазовском Домашний. Он похож на Здоровье, но более соленый. На сухую сковороду его , он чуть плавится с двух сторон. Нямка. И в салат с помидорами и листьями салата вкусно.

Моя обеденная говядина по-азиатски (с огурцом, морковкой в соевом соусе ) -sluny-

Изображение

_______________________________
На правах рекламы: СП: Качественное и красивое нижнее белье, колготки, купальники
Детская одежда европейских брендов от 165грн!
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 1000 сообщений(я)(е).

... Я личность творческая: хочу творю... хочу вытворяю...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 18:51 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 22609
ЗЖФ-зависима: 10 лет 3 месяца 1 день
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 23
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (1) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (7) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1154
Повысить репутациюПонизить репутацию
ksyunyaD30, какая нямка -sluny-

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019 19:46 
Не в сети
Общительная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 241
ЗЖФ-зависима: 8 лет 8 месяцев 12 дней
Имя: Таха
Семья: муж
Детки: уже 3
Медали: 1
Фитнес-челлендж (1)

Очки репутации: 9
Повысить репутациюПонизить репутацию
zuzunka писал(а):
тато4ка,а зачем??? Прикол вина в вине. В сброженном виноградном соке. Можно компота попить и не париться. Можно воды попить...

-- 08 ноя 2019 17:54 --

Вином можно и нужно наслаждаться!!!!.

Я не против ,сама люблю вина выпить, но если на диете то лучше безалкоголка ;) ну это как по мне


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019 00:20 
Не в сети
Начинающая Леди
Цитата

Сообщений: 38
ЗЖФ-зависима: 21 день
Имя: Лена
Семья: есть
Детки: есть

Очки репутации: 2
Повысить репутациюПонизить репутацию
1. Цель - стать стройной.
2. Хочу совершенствоваться.
3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи) - все!
4. Куплю себе красивое облегающее платье.

-- 09 ноя 2019 00:21 --

ksyunyaD30, какой красивый салатик! А можно рецептик?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019 01:57 
Не в сети
Администратор форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 22881
ЗЖФ-зависима: 10 лет 1 месяц 6 дней
Откуда: Кичкас
Имя: Аня
Семья: муж
Детки: любимый козерожек
Медали: 40
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Путешественница (1) Квест. Победитель. (4) Книголюб форума (5) Mafia for Ladies (1)
Вышивальный конкурс (2) Благотворительная ярмарка (5) Участник субботника (1) Марафон постройнения (2)
Вязальная игра (1) Фитнес-челлендж (1) Книжный клуб (1) Позитив форума (1)
Лучший свадебный дневничок (1) К 10-летию форума (1) Мисс Осень, 2 место (1) Новогодний квест, 3 место (1)
Новогодний квест (1) Рассказ о квесте (1) Зоосмайл (1) Love is... (1)
Онлайн квест (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 1291
Повысить репутациюПонизить репутацию
тато4ка, 100гр сухого вина точно погоды не сделают. Просто во всем нужна умеренность. У меня редко получается остановиться на одном бокальчике, потому стараюсь пореже вообще пить алкоголь )))))

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-челлендж-3! 1 НЕДЕЛЯ Тренинг.Кто идет?
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019 09:32 
Не в сети
Консультант
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14943
ЗЖФ-зависима: 9 лет 9 месяцев 6 дней
Откуда: Бородинский
Имя: Галина
Детки: дважды
Медали: 13
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3) Благотворительная ярмарка (3)
Лучший консультант форума (4) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1170
Повысить репутациюПонизить репутацию
Елленна писал(а):
какой красивый салатик! А можно рецептик?

и рецепт морковки в соевом соусу -sluny-

_______________________________
На правах рекламы: СП по Корее
Делаю приворот на грудь, снимаю венец безмолочности, исправляю прикладывание по фото. Консультации по ГВ


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 531 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 36  След.

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2



cron
-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: