Site Logo
 
 

 
Текущее время: 10 июл 2020 16:31

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1233 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 83  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фитнес-Челлендж-4! Финал
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 10:24 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23321
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Финал

Изображение

Урррра! Мы это сделали. Это был очень непростой челлендж для нас. Всё вокруг кричало- бросай ты это дело, ешь булки и конфеты для успокоения! Но! Мы справились с плохим настроением, отвергли всякие вкусняхи, боролись с лишними кг как могли и добились успеха. Кто-то больше, кто-то меньше, но главное, что мы не сидели на стуле и не ждали, пока лишний жирок сам уйдет! Девочки, Вы большие молодцы, так держать!
Наши участницы!

Изображение

Итак, наши победительницы!!!!
Победитель в номинации "Похудение по килограмам" - IrisS
Победитель в номинации "Похудения по сантиметрам" - Vestok
Победитель в номинации "Приз зрительских симпатий" - Lyosya

Медаль "Я выполнила все!" получают - IrisS и Меланья

Календарь Челленджа
Период проведения - с 28 февраля по 21 апреля
Прием заявок - с 28 февраля по 8 марта (до 20.00)
Объявление участниц и СТАРТ - 9 марта
Подача отчета за неделю - каждый ПОНЕДЕЛЬНИК (до 20.00), первый отчет 16 марта
Подача итогового отчета - 19 апреля

Финиш и объявление победителей - 20 апреля


Спонсоры конкурса:

Изображение
Квесты Originquest– новый вид эскейп-квестов ( Escape quest ). Наша главная задача — обеспечить вам полноценное погружение в атмосферу фильма, благодаря продуманному сюжету, реалистичному реквизиту и уникальным механизмам, где у каждого задания есть логичное объяснение.

Победитель в номинации "Похудение по килограмам" получит подарочный сертификат на любой квест на 2-4 человека
Победитель в номинации "Приз зрительских симпатий" получит от нашего спонсора Origin Quest сертификат на скидку -50% для любого квеста на 2-4 человек!!!
Также 4 сертификата на скидку 30% для любого квеста будут разыграны в течении Челленджа
(срок действия всех сертификатов 1.5 месяца)

Студия массажа попа_как_орех https://www.instagram.com/popa_kak_orex_massage/
Изображение
Приз победителю в номинации "Похудения по сантиметрам" - 1 сеанс Корректирующего массажа

Инна Закревская сексолог,тренер международной организации имфитнеса, сексологов и секскоучей
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение
Тренинги:
Секреты тайского массажа
Тренировка ИНТИМНЫХ МЫШЦ
ОРАЛЬНОЕ ИСКУССТВО
АНАЛЬНЫЙ СЕКС ОТ А ДО Я
МАНУАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ
РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
АПЕЛЬСИНОВАЯ ФЕЕРИЯ
ПСИХОСЕКСУАЛЬНОЕ РАЩВИТИЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
"50 оттенков серого"
ПОЗНАЙ СЕБЯ КАК ЖЕНЩИНУ ИЛИ КАК РАЗВИВАТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОРГАЗМЫ

1 сертификат на любой тренинг мы разыграем в течении Челленджа
Также Инна приглашает участниц Челленджа на два своих тренинга:
- Идеальная любовница
- Как быть счастливой

Специалисты Изображение подготовили для нас 6-недельную программу питания!
Эксперт по питанию Безлер Светлана Николаевна!

Изображение
Безлер Светлана Николаевна (доктор диетолог-эндокринолог)
Ведущий специалист и основатель клиники диетологии «АртДиет».
«Как эндокринолога, моя задача найти и устранить причину избыточного или недостаточного веса,
как диетолога — удержать достигнутые результаты и помочь пациенту выработать правильные пищевые привычки…»

Опыт работы — 9 лет клинической практики, в течение которых постоянно проводится научная деятельность,
автор статей, участник телевизионных программ и проектов.
«Если счастье для человека кроется в его лишних килограммах, тогда мы сделаем его счастливым»


Победителям Челленджа и номинанткам "Я выполнила все!" будут вручены медальки Изображение

Условия челленджа и правила подачи заявок
1. Челлендж будет проводиться с 28 февраля по 21 апреля
Челлендж состоится при наличии не менее 10-ти заявок.
2. Участницы должны придерживаться условий самостоятельно выбранной системы похудения и преображения, которая включает правильное и здоровое питание, физическую нагрузку и процедуры ухода за кожей. Система выбирается самостоятельно с учетом исходных данных, особенностей организма и строения тела, физической подготовки и желаемого результата. Голодание неприемлемо!!!
Информацию о системах питания, диетах, обзоры тренировок и отзывы можно посмотреть здесь viewforum.php?f=77.
Еженедельно ведущий предлагает тренировку недели.
3. Участницы должны прислать на электронную почту ведущему Заявку на участие, которая включает все необходимые данные (рост, замеры, вес и фото).
Про замеры в заявке[/size]
3.1 Что касается замеров: необходимы следующие параметры –обхват груди, обхват талии, обхват бедер, обхват бедра сверху (ноги). Как правильно снять замеры можно посмотреть тут viewtopic.php?p=423559#p423559
Просьба присылать параметры в таком виде:
рост 174
вес 61
обхват груди 88
обхват талии 67
обхват бедер 100
обхват бедра сверху (ноги) 56
обхват живота 80
Про фото в заявке
3.2 Что касается фото.
Необходимо 8 фото, 4 фото на начало челленджа и 4 фото на конец челленджа.
Фото должны быть в полный рост с открытым лицом( в анфас, сзади и в профиль-три фото в полный рост)
Между стоп положите лист А4, на котором напишите цифру 4, большую).При этом ноги будут на ширине плеч.
Пример фото(взят с интернета из проекта)
Изображение Изображение Изображение
На фото вы можете быть в любой одежде, главный критерий, чтобы одежда облегала и не пережимала, и были видны особенности фигуры(рекомендую делать фото в купальнике или нижнем белье).Одежда на старте и на финальном фото должна быть одинаковая.

+фото на весах,так,чтоб была видна цифра на табло(на весы под цифрами кладем листочек, на котором написан Ваш НИК и цифра 4 )

Фото предоставляется ведущему обязательно! Участница имеет право на конфиденциальность и не публикацию фото для общего обозрения. Фото хранится у меня до определения победителя.
Фото могут быть опубликованы под высоким хайдом и исключительно по желанию и одобрению участницы в конце челленджа как фото ДО и ПОСЛЕ.
Фото прикрепляем к письму-заявке в виде файла.
Заявку высылаем на почту symphonic@i.ua
В теме письма указываем "Заявка на Фитнес-челлендж" и обязательно - Ваш ник!
Вам должен прийти ответ на почту со словом "Принято".
Про еженедельные отчеты
4. Участницы должны раз в неделю (каждый понедельник в течении дня до 20:00) присылать ведущему свои свежие замеры на почту symphonic@i.ua
В теме письма должен быть указан номер отчетной недели и ник.
Отчет присылается в такой форме:
- В теме письма указываем "Фитнес-челлендж. Неделя № и НИК!
- В письме пишем замеры строго в таком порядке:
Вес
ОГ
ОТ
ОБ
ОН
ОЖ
Не надо переставлять местами параметры, они указаны в соответствии с таблицей, мне так удобнее заполнять.

В теме в день отчета пишем, что сделано за неделю по заданиям, питанию, спорту, процедурам и нарушения.
В финальном отчете ( 20 апреля) на почту жду замеры, обновленные фото и 6 ссылок на еженедельные отчеты в теме Марафона.Это обязательное условие для финалисток и претенденток на номинации.
Номинацией "Я выполнила все!" наградят тех девушек, которые выполнят и напишут свои отзывы о всех заданиях, предложенных ведущей.



Первый отчет(замеры на почту) необходимо выслать 16 марта
Вам на почту должен прийти ответ «Принято!»
Участница, которая не прислала отчет вовремя, автоматически выбывает. В случае форс-мажора, сообщить данные можно с помощью мобильной связи, номер телефона будет выслан по требованию после приема Заявки на участие.
5. К челленджу допускаются все желающие пользователи, кроме группы "Нарушители форума"
6.Ведущий челленджа имеет право отклонить заявку, если ранее пользователь был инициатором/участником конфликтов, возникающих при проведении проектов и конкурсов на ЗЖФ.
Обязанности ведущего.
1. Ведущий обязан собрать достоверную информацию об участницах челленджа.
2. Ведущий отвечает за конфиденциальность и сохранность личной информации.
3. Ведущий обязан делать еженедельный отчет по этапам челленджа (каждый понедельник после 20,00 в темке обновленная таблица и задание на новую неделю).
4. Ведущий так же имеет право принять участие в челлендже.
5. Всю ответственность за челлендж несет ведущий Меланья . Все жалобы и вопросы рассматривает ведущий.
6. Определение победителя.
Призовых мест будет три, максимум по килограммам, максимум по сантиметрам и приз симпатий, который определяется внутренним голосованием участниц,которые дошли до финала и выполнили все условия марафона(отчеты в теме и на почте)В награду победители получают приз от споносора и медальку. Медальку также получат девочки, которые выполнят все задания и напишут об этом отзывы.


_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020 21:33 
Не в сети
Леди на лисапеде :)
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14505
ЗЖФ-зависима: 9 лет 4 месяца 27 дней
Откуда: Бородинский
Детки: Спортсмэн
Медали: 33
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3) KinoLady (2)
Книголюб форума (3) Активный участник аукциона (1) Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (3) Участник субботника (2) FlyLady (1) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (2) Лучший рецензент (1) Новогоднее настроение (1) Фитнес-челлендж (1)
Ресайклинг (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1) Я - мама (1)
Конкурс стишков-пирожков (1)

Очки репутации: 1100
Повысить репутациюПонизить репутацию
А я такая молодец, не выдержала и под фильм заточила семок. Как там?.. оно само?.. crazy
Моему женскому организму нужны жиры, вот))

Ужина с полдником себя лишила.

_______________________________
"Звісило з трибуни блазенський ковпак
забрехуще слово." Ліна Костенко


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020 21:47 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 22369
ЗЖФ-зависима: 9 лет 8 месяцев 14 дней
Семья: Я и мои Мужчины
Детки: Сыночек + Сыночек
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (1)
Фитнес-челлендж (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 632
Повысить репутациюПонизить репутацию
Анютанн,что ж ты так пугаешь свой организм :nails: ?

Мой ужин. Овощи по-украински + кролик
Изображение

_______________________________
IHERB БЕЗ % Скидки Акции. Быстрые заказы!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020 21:54 
Не в сети
Леди на лисапеде :)
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14505
ЗЖФ-зависима: 9 лет 4 месяца 27 дней
Откуда: Бородинский
Детки: Спортсмэн
Медали: 33
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3) KinoLady (2)
Книголюб форума (3) Активный участник аукциона (1) Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (3) Участник субботника (2) FlyLady (1) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (2) Лучший рецензент (1) Новогоднее настроение (1) Фитнес-челлендж (1)
Ресайклинг (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1) Я - мама (1)
Конкурс стишков-пирожков (1)

Очки репутации: 1100
Повысить репутациюПонизить репутацию
NONA,а чё пугаешь?)
Блин, как я хочу кролика....

_______________________________
"Звісило з трибуни блазенський ковпак
забрехуще слово." Ліна Костенко


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020 22:05 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6058
ЗЖФ-зависима: 8 лет 1 месяц 29 дней
Откуда: Там нет меня
Имя: Алёна
Семья: Lﻉ√٥
Детки: ☿♁☿
Медали: 23
Я люблю ЗЖФ (1) СуперМама (1) Почетная мамочка форума (1) Путешественница (1)
KinoLady (4) Умники и умницы (2) Книголюб форума (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (2) Марафон постройнения (1) "Свято наближається" (1)
Marvel movies (2) Фитнес-челлендж (1) Бомба форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 293
Повысить репутациюПонизить репутацию
А я не люблю кролика.
Анютанн,прекрати голодать,низя -/no/-

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020 23:36 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4586
ЗЖФ-зависима: 7 лет 4 месяца 3 дня
Откуда: Хорт. р-н
Имя: Ольга
Семья: счастливая
Детки: 2-е
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) I'm lady (2) "Свято наближається" (1) Фитнес-челлендж (2)
Марафон 77 речей (1) Марафон английского (1)

Очки репутации: 233
Повысить репутациюПонизить репутацию
А я плохо поступила, съела булку вчера вечером поздно
Обиделась, что вес стоит, утром вскочила на весы, а там отвесик)))
Хочу есть все, при этом быть здоровой и худой)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020 23:46 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6058
ЗЖФ-зависима: 8 лет 1 месяц 29 дней
Откуда: Там нет меня
Имя: Алёна
Семья: Lﻉ√٥
Детки: ☿♁☿
Медали: 23
Я люблю ЗЖФ (1) СуперМама (1) Почетная мамочка форума (1) Путешественница (1)
KinoLady (4) Умники и умницы (2) Книголюб форума (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (2) Марафон постройнения (1) "Свято наближається" (1)
Marvel movies (2) Фитнес-челлендж (1) Бомба форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 293
Повысить репутациюПонизить репутацию
Цитата:
Хочу есть все, при этом быть здоровой и худой)
Ага, хитрая -D Так все хотят ehh А ещё ,чтоб пресс шел в комплекте при рождении ha-ha2
А я нашла на старом телефоне в заметках замеры двухлетней давности -(((( Там вес был 63-62кг,к чему сейчас стремлюсь...
Изображение

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020 23:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6928
ЗЖФ-зависима: 9 лет 3 месяца 21 день
Детки: сынулька
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Книголюб форума (3) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1)
Марафон 77 речей (1) Свадебный конкурс (1)

Очки репутации: 297
Повысить репутациюПонизить репутацию
А я с утра сделала несколько кругов суриянамаскар, поприседала, и уже чувствую завтра будет весело.
А вечером делала баночный массаж.Ото я психанула сегодня ha-ha2
Правда,по меню как-то непонятно.Полдня ем вчерашнюю запеканку капуста с курицей, решила,что в обед она сойдёт как замена котлет с овощами, а вечером мексиканской смеси


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020 23:55 
В сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14856
ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 11 дней
Откуда: Правый
Детки: сын и дочь
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Участник субботника (2) Мудрость форума (1) Лучшая мамочка форума (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 772
Повысить репутациюПонизить репутацию
А у меня вместо мексиканской смеси - перец фаршированный. Вместо 1 кг киви буду жрать мерзлую клубнику, обнаружила сегодня при разморозки холодильника, у меня Ее пару кг точно есть.

_______________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020 07:32 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 22369
ЗЖФ-зависима: 9 лет 8 месяцев 14 дней
Семья: Я и мои Мужчины
Детки: Сыночек + Сыночек
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (1)
Фитнес-челлендж (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 632
Повысить репутациюПонизить репутацию
Анютанн,голодом не мори тело и душу -flo-
Кролик был великолепен.

_______________________________
IHERB БЕЗ % Скидки Акции. Быстрые заказы!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020 11:30 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23321
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Всем доброе утро! Фух, что-то я вчера так устала на тренировке с Таней. Почему-то с Костей было проще ha-ha

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020 11:47 
Не в сети
Леди на лисапеде :)
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14505
ЗЖФ-зависима: 9 лет 4 месяца 27 дней
Откуда: Бородинский
Детки: Спортсмэн
Медали: 33
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3) KinoLady (2)
Книголюб форума (3) Активный участник аукциона (1) Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (3) Участник субботника (2) FlyLady (1) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (2) Лучший рецензент (1) Новогоднее настроение (1) Фитнес-челлендж (1)
Ресайклинг (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1) Я - мама (1)
Конкурс стишков-пирожков (1)

Очки репутации: 1100
Повысить репутациюПонизить репутацию
Всем привет!
У меня сегодня вместо сырников блин на рисовой муке. Ну что сказать, сырники однозначно вкуснее))

Изображение Изображение

-- 26 мар 2020 10:48 --

Меланья, а ты попробуй ее новый марафон, там вообще труба -obmorok-

_______________________________
"Звісило з трибуни блазенський ковпак
забрехуще слово." Ліна Костенко


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020 12:03 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23321
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Анютанн писал(а):
а ты попробуй ее новый марафон, там вообще труба
да?? неее, пока не хочу ha-ha
Знаешь, еще так привыкла заниматься в спорт-зале. Там все удобно- куча гантелек, мячей..А тут то ноги уползли на коврике, то неудобно отжиматься от дивана, то кошка сидит и смотри как на дурочку ha-ha

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020 15:08 
Не в сети
Леди на лисапеде :)
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14505
ЗЖФ-зависима: 9 лет 4 месяца 27 дней
Откуда: Бородинский
Детки: Спортсмэн
Медали: 33
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3) KinoLady (2)
Книголюб форума (3) Активный участник аукциона (1) Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (3) Участник субботника (2) FlyLady (1) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (2) Лучший рецензент (1) Новогоднее настроение (1) Фитнес-челлендж (1)
Ресайклинг (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1) Я - мама (1)
Конкурс стишков-пирожков (1)

Очки репутации: 1100
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья,а я вот только что 8 ю треню сделала, огонь. Теперь вот думаю как продолжать с понедельника, хочу в том же духе табаты, но с другими упражнениями. Или может вес на 0,5 кг больше взять... Хз)

_______________________________
"Звісило з трибуни блазенський ковпак
забрехуще слово." Ліна Костенко


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020 15:52 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23321
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Анютанн писал(а):
Теперь вот думаю как продолжать с понедельника, хочу в том же духе табаты, но с другими упражнениями.
так есть куча комплексов для табаты. Возьми что-то другое yesss

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! 3 неделя!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020 19:54 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 22369
ЗЖФ-зависима: 9 лет 8 месяцев 14 дней
Семья: Я и мои Мужчины
Детки: Сыночек + Сыночек
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (1)
Фитнес-челлендж (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 632
Повысить репутациюПонизить репутацию
ау куда все пропали?
Я сегодня, что бы немного типа заняться спортом затеяла генеральную уборку. :vaco: давненько так не усердствовала.
На ужин вместо мяса планирую рыбу ))))) надеюсь можно

_______________________________
IHERB БЕЗ % Скидки Акции. Быстрые заказы!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1233 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 83  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: