Site Logo
 
 

 
Текущее время: 07 июл 2020 05:22

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1233 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 83  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фитнес-Челлендж-4! Финал
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 10:24 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23310
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 15 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Финал

Изображение

Урррра! Мы это сделали. Это был очень непростой челлендж для нас. Всё вокруг кричало- бросай ты это дело, ешь булки и конфеты для успокоения! Но! Мы справились с плохим настроением, отвергли всякие вкусняхи, боролись с лишними кг как могли и добились успеха. Кто-то больше, кто-то меньше, но главное, что мы не сидели на стуле и не ждали, пока лишний жирок сам уйдет! Девочки, Вы большие молодцы, так держать!
Наши участницы!

Изображение

Итак, наши победительницы!!!!
Победитель в номинации "Похудение по килограмам" - IrisS
Победитель в номинации "Похудения по сантиметрам" - Vestok
Победитель в номинации "Приз зрительских симпатий" - Lyosya

Медаль "Я выполнила все!" получают - IrisS и Меланья

Календарь Челленджа
Период проведения - с 28 февраля по 21 апреля
Прием заявок - с 28 февраля по 8 марта (до 20.00)
Объявление участниц и СТАРТ - 9 марта
Подача отчета за неделю - каждый ПОНЕДЕЛЬНИК (до 20.00), первый отчет 16 марта
Подача итогового отчета - 19 апреля

Финиш и объявление победителей - 20 апреля


Спонсоры конкурса:

Изображение
Квесты Originquest– новый вид эскейп-квестов ( Escape quest ). Наша главная задача — обеспечить вам полноценное погружение в атмосферу фильма, благодаря продуманному сюжету, реалистичному реквизиту и уникальным механизмам, где у каждого задания есть логичное объяснение.

Победитель в номинации "Похудение по килограмам" получит подарочный сертификат на любой квест на 2-4 человека
Победитель в номинации "Приз зрительских симпатий" получит от нашего спонсора Origin Quest сертификат на скидку -50% для любого квеста на 2-4 человек!!!
Также 4 сертификата на скидку 30% для любого квеста будут разыграны в течении Челленджа
(срок действия всех сертификатов 1.5 месяца)

Студия массажа попа_как_орех https://www.instagram.com/popa_kak_orex_massage/
Изображение
Приз победителю в номинации "Похудения по сантиметрам" - 1 сеанс Корректирующего массажа

Инна Закревская сексолог,тренер международной организации имфитнеса, сексологов и секскоучей
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение
Тренинги:
Секреты тайского массажа
Тренировка ИНТИМНЫХ МЫШЦ
ОРАЛЬНОЕ ИСКУССТВО
АНАЛЬНЫЙ СЕКС ОТ А ДО Я
МАНУАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ
РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
АПЕЛЬСИНОВАЯ ФЕЕРИЯ
ПСИХОСЕКСУАЛЬНОЕ РАЩВИТИЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
"50 оттенков серого"
ПОЗНАЙ СЕБЯ КАК ЖЕНЩИНУ ИЛИ КАК РАЗВИВАТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОРГАЗМЫ

1 сертификат на любой тренинг мы разыграем в течении Челленджа
Также Инна приглашает участниц Челленджа на два своих тренинга:
- Идеальная любовница
- Как быть счастливой

Специалисты Изображение подготовили для нас 6-недельную программу питания!
Эксперт по питанию Безлер Светлана Николаевна!

Изображение
Безлер Светлана Николаевна (доктор диетолог-эндокринолог)
Ведущий специалист и основатель клиники диетологии «АртДиет».
«Как эндокринолога, моя задача найти и устранить причину избыточного или недостаточного веса,
как диетолога — удержать достигнутые результаты и помочь пациенту выработать правильные пищевые привычки…»

Опыт работы — 9 лет клинической практики, в течение которых постоянно проводится научная деятельность,
автор статей, участник телевизионных программ и проектов.
«Если счастье для человека кроется в его лишних килограммах, тогда мы сделаем его счастливым»


Победителям Челленджа и номинанткам "Я выполнила все!" будут вручены медальки Изображение

Условия челленджа и правила подачи заявок
1. Челлендж будет проводиться с 28 февраля по 21 апреля
Челлендж состоится при наличии не менее 10-ти заявок.
2. Участницы должны придерживаться условий самостоятельно выбранной системы похудения и преображения, которая включает правильное и здоровое питание, физическую нагрузку и процедуры ухода за кожей. Система выбирается самостоятельно с учетом исходных данных, особенностей организма и строения тела, физической подготовки и желаемого результата. Голодание неприемлемо!!!
Информацию о системах питания, диетах, обзоры тренировок и отзывы можно посмотреть здесь viewforum.php?f=77.
Еженедельно ведущий предлагает тренировку недели.
3. Участницы должны прислать на электронную почту ведущему Заявку на участие, которая включает все необходимые данные (рост, замеры, вес и фото).
Про замеры в заявке[/size]
3.1 Что касается замеров: необходимы следующие параметры –обхват груди, обхват талии, обхват бедер, обхват бедра сверху (ноги). Как правильно снять замеры можно посмотреть тут viewtopic.php?p=423559#p423559
Просьба присылать параметры в таком виде:
рост 174
вес 61
обхват груди 88
обхват талии 67
обхват бедер 100
обхват бедра сверху (ноги) 56
обхват живота 80
Про фото в заявке
3.2 Что касается фото.
Необходимо 8 фото, 4 фото на начало челленджа и 4 фото на конец челленджа.
Фото должны быть в полный рост с открытым лицом( в анфас, сзади и в профиль-три фото в полный рост)
Между стоп положите лист А4, на котором напишите цифру 4, большую).При этом ноги будут на ширине плеч.
Пример фото(взят с интернета из проекта)
Изображение Изображение Изображение
На фото вы можете быть в любой одежде, главный критерий, чтобы одежда облегала и не пережимала, и были видны особенности фигуры(рекомендую делать фото в купальнике или нижнем белье).Одежда на старте и на финальном фото должна быть одинаковая.

+фото на весах,так,чтоб была видна цифра на табло(на весы под цифрами кладем листочек, на котором написан Ваш НИК и цифра 4 )

Фото предоставляется ведущему обязательно! Участница имеет право на конфиденциальность и не публикацию фото для общего обозрения. Фото хранится у меня до определения победителя.
Фото могут быть опубликованы под высоким хайдом и исключительно по желанию и одобрению участницы в конце челленджа как фото ДО и ПОСЛЕ.
Фото прикрепляем к письму-заявке в виде файла.
Заявку высылаем на почту symphonic@i.ua
В теме письма указываем "Заявка на Фитнес-челлендж" и обязательно - Ваш ник!
Вам должен прийти ответ на почту со словом "Принято".
Про еженедельные отчеты
4. Участницы должны раз в неделю (каждый понедельник в течении дня до 20:00) присылать ведущему свои свежие замеры на почту symphonic@i.ua
В теме письма должен быть указан номер отчетной недели и ник.
Отчет присылается в такой форме:
- В теме письма указываем "Фитнес-челлендж. Неделя № и НИК!
- В письме пишем замеры строго в таком порядке:
Вес
ОГ
ОТ
ОБ
ОН
ОЖ
Не надо переставлять местами параметры, они указаны в соответствии с таблицей, мне так удобнее заполнять.

В теме в день отчета пишем, что сделано за неделю по заданиям, питанию, спорту, процедурам и нарушения.
В финальном отчете ( 20 апреля) на почту жду замеры, обновленные фото и 6 ссылок на еженедельные отчеты в теме Марафона.Это обязательное условие для финалисток и претенденток на номинации.
Номинацией "Я выполнила все!" наградят тех девушек, которые выполнят и напишут свои отзывы о всех заданиях, предложенных ведущей.



Первый отчет(замеры на почту) необходимо выслать 16 марта
Вам на почту должен прийти ответ «Принято!»
Участница, которая не прислала отчет вовремя, автоматически выбывает. В случае форс-мажора, сообщить данные можно с помощью мобильной связи, номер телефона будет выслан по требованию после приема Заявки на участие.
5. К челленджу допускаются все желающие пользователи, кроме группы "Нарушители форума"
6.Ведущий челленджа имеет право отклонить заявку, если ранее пользователь был инициатором/участником конфликтов, возникающих при проведении проектов и конкурсов на ЗЖФ.
Обязанности ведущего.
1. Ведущий обязан собрать достоверную информацию об участницах челленджа.
2. Ведущий отвечает за конфиденциальность и сохранность личной информации.
3. Ведущий обязан делать еженедельный отчет по этапам челленджа (каждый понедельник после 20,00 в темке обновленная таблица и задание на новую неделю).
4. Ведущий так же имеет право принять участие в челлендже.
5. Всю ответственность за челлендж несет ведущий Меланья . Все жалобы и вопросы рассматривает ведущий.
6. Определение победителя.
Призовых мест будет три, максимум по килограммам, максимум по сантиметрам и приз симпатий, который определяется внутренним голосованием участниц,которые дошли до финала и выполнили все условия марафона(отчеты в теме и на почте)В награду победители получают приз от споносора и медальку. Медальку также получат девочки, которые выполнят все задания и напишут об этом отзывы.


_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 10:42 
Не в сети
Леди на лисапеде :)
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14505
ЗЖФ-зависима: 9 лет 4 месяца 24 дня
Откуда: Бородинский
Детки: Спортсмэн
Медали: 33
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (3) KinoLady (2)
Книголюб форума (3) Активный участник аукциона (1) Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (3) Участник субботника (2) FlyLady (1) Марафон постройнения (1)
"Свято наближається" (2) Лучший рецензент (1) Новогоднее настроение (1) Фитнес-челлендж (1)
Ресайклинг (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1) Я - мама (1)
Конкурс стишков-пирожков (1)

Очки репутации: 1100
Повысить репутациюПонизить репутацию
Оппа, как я удачненько зашла.
Ждала весенний челлендж, ждала))
Участвуюююю /twisted/

_______________________________
"Звісило з трибуни блазенський ковпак
забрехуще слово." Ліна Костенко


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 10:45 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23310
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 15 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Анютанн, рада тебя видеть :hiya:

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 12:36 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17173
ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 21 день
Имя: Анна
Медали: 19
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1)
Автор статьи (2) Путешественница (1) Квест. Победитель. (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (1) Марафон постройнения (1) К 10-летию форума (1)
Детский конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 677
Повысить репутациюПонизить репутацию
Вааааааай, я с вами :hulahoop:

_______________________________
Если живешь бок о бок с драконом, изволь с ним считаться.
Дж. Р. Р. Толкин


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 13:30 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14844
ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 8 дней
Откуда: Правый
Детки: сын и дочь
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Участник субботника (2) Мудрость форума (1) Лучшая мамочка форума (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 771
Повысить репутациюПонизить репутацию
О. Надо подумать.... вернее надо участвовать!

_______________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 13:48 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23310
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 15 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Клюква,zuzunka, :tancy: давайте, надо приводить себя в норму

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 14:27 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24440
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 26 дней
Откуда: the best city in the world
Имя: imyana
Семья: +
Медали: 58
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Автор статьи (2)
Путешественница (5) KinoLady (4) Квест. Участник. (1) Книголюб форума (4)
Mafia for Ladies (4) Активный участник аукциона (2) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (3)
Участник субботника (3) "Свято наближається" (3) Marvel movies (2) Фитнес-челлендж (1)
Перчинка форума (3) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 1 место (1)
Валентинка (1) Победитель фотоквеста (1) Свадебный конкурс (1) Я люблю Україну (1)
Цветочная феерия (1) Я - мама (1) Мафия по-украински (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)
Марафон английского (1) Конкурс Lady in Dress (1)

Очки репутации: 1485
Повысить репутациюПонизить репутацию
Поки не впевнена чи буду учасницею, але потусуюсь в темі точно))

_______________________________
- After all this time?
- Always... ©


Изображение

smile now, cry later. ©


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 15:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6058
ЗЖФ-зависима: 8 лет 1 месяц 26 дней
Откуда: Там нет меня
Имя: Алёна
Семья: Lﻉ√٥
Детки: ☿♁☿
Медали: 23
Я люблю ЗЖФ (1) СуперМама (1) Почетная мамочка форума (1) Путешественница (1)
KinoLady (4) Умники и умницы (2) Книголюб форума (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (2) Марафон постройнения (1) "Свято наближається" (1)
Marvel movies (2) Фитнес-челлендж (1) Бомба форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 293
Повысить репутациюПонизить репутацию
Nochenyka писал(а):
Поки не впевнена чи буду учасницею, але потусуюсь в темі точно))

Аналогично ha-ha

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 16:30 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 31991
ЗЖФ-зависима: 8 лет 10 месяцев 5 дней
Имя: Оксана
Семья: самая лучшая
Детки: любимая дочечка
Медали: 46
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (5) Путешественница (2) Квест. Победитель. (1) Квест. Участник. (3)
Умники и умницы (7) Активный участник аукциона (1) Fashion battle ЗЖФ (1) Fashion battle (2)
Благотворительная ярмарка (6) I'm lady (1) Вязальная игра (1) Фитнес-челлендж (1)
Творческая личность (1) Лучшая мамочка форума (2) К 10-летию форума (1) Участник фотоквеста (1)
Я люблю Україну (1) Новогодняя рукодельница (1) Я - мама (1) Фото с мамой. Много лет спустя (1)
Весенний шабаш. Участник. (1) Я буду мамою!!! (1)

Очки репутации: 1604
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я конечно в теме :tancy:

_______________________________
На правах рекламы: СП: Качественное и красивое нижнее белье, колготки, купальники
Эко товары.Косметика,парфюмерия,ср-ва д/уборки и пр.J'erelia!
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 1000 сообщений(я)(е).

... Я личность творческая: хочу творю... хочу вытворяю...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 16:38 
Не в сети
Администратор форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23284
ЗЖФ-зависима: 10 лет 8 месяцев 20 дней
Откуда: Кичкас
Имя: Аня
Семья: муж
Детки: любимый козерожек
Медали: 40
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Путешественница (1) Квест. Победитель. (4) Книголюб форума (5) Mafia for Ladies (1)
Вышивальный конкурс (2) Благотворительная ярмарка (5) Участник субботника (1) Марафон постройнения (2)
Вязальная игра (1) Фитнес-челлендж (1) Книжный клуб (1) Позитив форума (1)
Лучший свадебный дневничок (1) К 10-летию форума (1) Мисс Осень, 2 место (1) Новогодний квест, 3 место (1)
Новогодний квест (1) Рассказ о квесте (1) Зоосмайл (1) Love is... (1)
Онлайн квест (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 1305
Повысить репутациюПонизить репутацию
урашечки, я с вами, а то вернулась в прежний вес, нужен хороший пендель ha-ha

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020 21:04 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23310
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 15 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Всех рада видеть! :hiya:

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 29 фев 2020 11:57 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17173
ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 21 день
Имя: Анна
Медали: 19
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1)
Автор статьи (2) Путешественница (1) Квест. Победитель. (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (1) Марафон постройнения (1) К 10-летию форума (1)
Детский конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 677
Повысить репутациюПонизить репутацию
дочитала правила, оказывается фото надо ha-ha я морально не готова сделать фото со всеми нюансами ha-ha

_______________________________
Если живешь бок о бок с драконом, изволь с ним считаться.
Дж. Р. Р. Толкин


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 29 фев 2020 12:01 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23310
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 15 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Клюква писал(а):
я морально не готова сделать фото со всеми нюансами
у тебя еще есть время подготовиться ha-ha
Если уж очень дискомфортно, одень облегающие лосины и футболку. Но поверь, фото в купальнике очень мотивирует не сачковать с питанием и спортом!

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 29 фев 2020 12:13 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17173
ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 21 день
Имя: Анна
Медали: 19
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1)
Автор статьи (2) Путешественница (1) Квест. Победитель. (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (1) Марафон постройнения (1) К 10-летию форума (1)
Детский конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 677
Повысить репутациюПонизить репутацию
та я знаю yesss
я как раз неделю уже зажала строго питание, убрала все неправильное. а то у меня были напряженные несколько месяцев, и вообще было не до питания, я то не ела за день ничего кроме чашки кофе, то ела все что плохо лежало, без разбора. теперь все проблемы решены, и я осознала, что фигура слегка пострадала) и как-то сразу состояние кожи ухудшилось. поэтому уже нормализовала питание, обязательно все приемы, строгий контроль воды и качества еды)
еще бы физкультуру, но это только дома, в зал не пойду, нет времени и желания его искать.

_______________________________
Если живешь бок о бок с драконом, изволь с ним считаться.
Дж. Р. Р. Толкин


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-Челлендж-4! Анонс! Прием заявок!
СообщениеДобавлено: 29 фев 2020 12:49 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23310
ЗЖФ-зависима: 10 лет 10 месяцев 15 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Клюква писал(а):
еще бы физкультуру, но это только дома
Константин должен подобрать интересные тренировки ()()()() так что со спортом будет все ок.
Клюква писал(а):
обязательно все приемы, строгий контроль воды и качества еды)
молодец! Думаю скоро и результаты появятся!

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1233 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 83  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: