Марафон Преображения №14! Поздравляем победителей!!!

Инкакартинка

Девочки,поздравляю с окончанием Марафона Преображения №14!
Финальная табличка не большая, но все результаты потрясающие и фото до и после впечатляют! ()()()()

Вы умнички! :pinkglas:

Спасибо за мотивации и компанию!До встречи в следующем сезоне -flo-

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 20 сообщений(я)(е).

И поздравляем победителей!!!
Ткач Татьяна-максимум по сантиметрам
Miss_Cutie-максимум по килограммам
Lyosya-приз зрительских симпатий,по итогам голосования марафонщиц :tancy:

Вас ждут медальки и призы от спонсоров :салона красоты Beauty и Центра здоровья и красоты Оберег :-)

А 9 участниц, которые дошли до финала, получат 1 бесплатный сеанс прессотерапии от Центра здоровья и красоты Оберег
Поздравляю!!! -flo-

Анютанн
панночка
Незлобная
Nastja
Александровна
Olena0508
Infinity lady
Rovo4ka
isisharm

Календарь Марафона №14
Период проведения - с 1 февраля по 24 апреля
Прием заявок - с 1 февраля по 11 февраля (до 20.00)
Объявление участниц и СТАРТ - 13 февраля
Подача отчета за неделю - каждый ПОНЕДЕЛЬНИК (до 20.00), первый отчет 20 февраля
Подача итогового отчета - 24 апреля

Финиш и объявление победителей - 25 апреля

СТАРТ и ЗАДАНИЕ 1 НЕДЕЛЯ

Спонсоры конкурса:
Центр здоровья и красоты Оберег

viewtopic.php?f=77&t=157687
1 бесплатный сеанс прессотерапии для 18 финалисток( по 9 человек,потерявших наибольшее кол-во см и кг в процентном соотношении, после победительниц, и выполнивших все условия отчетности) - glas-

Призы победителям в трех номинациях:
Сертификаты на сумму 300грн
и
Салон красоты Beauty

http://beauty.zp.ua/

Призы победителям в трех номинациях:
Консультация косметолога и чистка лица

Победителям марафона( максимум по кг, максимум по см и номинация "Приз зрительских симпатий") будут вручены медальки

Условия марафона и правила подачи заявок

Что понадобится для участия в марафоне?

ПРО ПИТАНИЕ

ПРО УХОД ЗА КОЖЕЙ

8-10 МИНУТКИ

Miss_Сutie

Lyosya, нема за що -flo-

Ты отчёт пиши, чтоб не вылетела

а то еще не видела))

Анютанн

Незлобная, ахахаха, у меня тоже салат из синей капустки

Анютанн

Отчет за 6 неделю:
Воду пила, но меньше чем на прошлой неделе.
Ухаживала на этой неделе только за волосиками: оттонировала шампунем, маску против желтизны купила.. Волосики сейчас нравятся, шелковистые))
Тренила один раз пресс и один раз зад себе качала. Не могу я въехать когда мне тренить: после суток я убитая, вот и получается как-то совсем мало((
Питание у меня как обычно, разгрузок не делала. В воскресенье был общественный жор на работе, и он мне вылез плюсом на весах и в см.. )))))

Салатик полезный скромный, но вкусный:

(блестит не от масла, а просто свежезаправленный)

-P.S.-

Оценила себя в новых джинсах - зад то что надо, но остальное :vaco:

.. Ну вот почему оно худеется не там где нужно, а?.. :dntknow:

панночка

Отчет, неделя №6

Питание:Воду пью по плану 1,5-2,5 литра в день yesss

по питанию вроде бы тоже норма. Еду взвещиваю. Делала разгрузочный день в пятницу.
Тренировки: Планку делала 4раза, тренировка недели с Джанет пилатес не понравилась как бы, но для разнообразия сойдет - 2раза; на ягодицах ходила четыре раза за неделю, махи и приседы делаю по графику yesss

; тренировка прошлой недели с Джилькой - 1раз, и крутила хула хуп по 30 минут - 2раза
Для лица и тела: овсянка - 2 раза за неделю, для тела скраб(купила себе мочалку-варежку.наконец-то)! - 4раза, и обвертывания - 3раза за неделю
Нарушения за неделю: хм, наверное тушенная капуста. не знаю сколько в ней было масла, на вид жирновата, но я ложки две съела )))))

Alma

Отчет №6
На этой недели заболела ОРВИ. До сих пор вычухиваюсь.
Пила много воды (теплой), травяные чаи.
ПП: был обычный стол - даже больше углеводный.
Тренировок и процедур не было :dntknow:

Но минус 1 кг есть ha-ha

Александровна

Отчет 6 недели
Сегодня забыла замеры сделать натощак, но все равно вижу что стою на месте
Спорт: махи и планка, пробовала треню недели 2 раза, но всегда не давали закончить(
Уход: умывание овсянкой и скраб тела
Питание: никак не выпиваю норму воды( Проскакивали печеньки(

По фигуре вижу изменения, там где не очень и надо, а ненавистный жирок на животе все на месте.

Блюдо по заданию:
благодаря марафону познакомила семью с печеночным суфле, даже ребенок теперь ест печень)

рецепт

Кармина

Отчет 6 неделя.
1. Питание: как обычно,среди недели у меня все отлично, как только выходные - с нарушениями. Уже самой надоело топтаться на месте, но не получается взять себя в руки жестко.
Правда на прошедшей неделе получила 2 комплимента от женщин по поводу фигуры ha-ha

сказали, что постройнела, и что вешу я 44 кг наверное ha-ha1

2.Спорт: продолжаю заниматься с Цукур, планка челлендж с разминкой.
3. Для кожи: все по плану скраб, гель, масло, самомассаж живота.
4. Еда у меня обычно самая простая, сегодня, например, курочка со специями, без гарнира.

Star-lady

Мой отчет за неделю:

-Питьевой режим (стабильно минимум 1,5 л);
-Правильное питание;
-Закончила курс массажа.
-Спорт (3 раза в неделю).
-Выборочно задания из темы.
-Увывание овсянкой, льняное масло по утрам, скрабы.
-Веду записи.
:-)

Rayter

Отчет 6

Мы вернулись домой, в зал так и не пошла, скоро снова едем в Запорожье. Но тренировки дома делаю.
Питание в норме, всё тоже ПП.
Скрабы делаю через день.
Супер блюд не готовлю )
Это например омлет с белым сыром м мексиканской смесью.

Ночка

Анютанн писал(а):

маску против желтизны купила

[quote="

Я против желтизны мою волосы Серебряным шампунем фирмы Индола. Он такого чернильного цвета и это очень хорошо удаляет желтизну. Есть и других фирм такие шампуни, но они все чернильного цвета. Он оказывается нейтрализует желтый оттенок. Это шампунь для блондинистого цвета волос.

Ткач Татьяна

Отчет за 6 неделю
- тренировка недели 3 раза, очень понравилась, если б было больше времени делала чаще;
- планка 4 раза;
- приседания и махи не делала, очень колени болели, подозреваю, что не правильно делала;
- хождение на ягодицах не успевала делать;
- обертывание и скраб на этой недели на паузе;
- питание не правильное, вечером 5 печеней, днем полбанки варенья, но при этом худею, а главное чувствовать себя хорошо.

Мой рецепт омлета

Кабачок 500г-700г
Лук 2-3 шт
Яйца 6шт(с0)-8шт(с2)

Режим лук полукольцами, кабачок кубиками или мелкой соломкой. В сковородку наливаем чуть-чуть масла и кладем лук. Тушем лук под крышкой 5мин, добавляем кабачок и сразу солим, тушим лук и кабачок под крышкой до полной готовности кабачка. Яйца взбиваем и заливаем овощи. И снова тушим под крышкой на медленном огне до готовности.

Lyosya

Miss_Сutie,отчет написала еще перед твоим -uu-

И в 8 утра скинула Инне параметры и вес yesss

Все под контролем ha-ha

Pussycat

Отчет №6
Питание с нарушениями, пришли кд и хотелось чего-то эдакого, закончилось все овсяным печеньем

Тренировки есть, правда пару пропустила по все той же причине.
Плюс на весах как бы понятно откуда и замерах тоже.
На этой неделе продолжу свой график приседов, махов, пресса.

Dominica

Звіт за тиждень.
Вода - норм.
сплю - дуже мало.
Тренуватися встигаю тільки вранці (але через відрядження - це неможливо кожного дня)
ввечері процедури - скраб для тіла, контрдуш.
Харчуюся - ех - намагаюся нормально харчуватися.
Трішки зміни є - але не ті, що могли б бути

julian

Отчет 6 недели:
По процедурам без нарушений утром умывание овсянкой, скрабы и баночный массаж.
По питанию были нарушения было немного сладкого начались КД. Водой два литра в день. Льняное масло сталовая ложка с утра Разгрузочный день не делала.
По физ нагрузками планка и приседание. И много ходьбы пешком.
Мое блюдо салат со светлой, морковкой, зеленым горошком и яблоком.ну и зелень для красоты.
Типа венегрета но без картошки и капусты.

Правила форума

Марафон Преображения №14! Поздравляем победителей!!!

Кто сейчас на конференции