Марафон Преображения №14! Поздравляем победителей!!!

Инкакартинка

Девочки,поздравляю с окончанием Марафона Преображения №14!
Финальная табличка не большая, но все результаты потрясающие и фото до и после впечатляют! ()()()()

Вы умнички! :pinkglas:

Спасибо за мотивации и компанию!До встречи в следующем сезоне -flo-

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 20 сообщений(я)(е).

И поздравляем победителей!!!
Ткач Татьяна-максимум по сантиметрам
Miss_Cutie-максимум по килограммам
Lyosya-приз зрительских симпатий,по итогам голосования марафонщиц :tancy:

Вас ждут медальки и призы от спонсоров :салона красоты Beauty и Центра здоровья и красоты Оберег :-)

А 9 участниц, которые дошли до финала, получат 1 бесплатный сеанс прессотерапии от Центра здоровья и красоты Оберег
Поздравляю!!! -flo-

Анютанн
панночка
Незлобная
Nastja
Александровна
Olena0508
Infinity lady
Rovo4ka
isisharm

Календарь Марафона №14
Период проведения - с 1 февраля по 24 апреля
Прием заявок - с 1 февраля по 11 февраля (до 20.00)
Объявление участниц и СТАРТ - 13 февраля
Подача отчета за неделю - каждый ПОНЕДЕЛЬНИК (до 20.00), первый отчет 20 февраля
Подача итогового отчета - 24 апреля

Финиш и объявление победителей - 25 апреля

СТАРТ и ЗАДАНИЕ 1 НЕДЕЛЯ

Спонсоры конкурса:
Центр здоровья и красоты Оберег

viewtopic.php?f=77&t=157687
1 бесплатный сеанс прессотерапии для 18 финалисток( по 9 человек,потерявших наибольшее кол-во см и кг в процентном соотношении, после победительниц, и выполнивших все условия отчетности) - glas-

Призы победителям в трех номинациях:
Сертификаты на сумму 300грн
и
Салон красоты Beauty

http://beauty.zp.ua/

Призы победителям в трех номинациях:
Консультация косметолога и чистка лица

Победителям марафона( максимум по кг, максимум по см и номинация "Приз зрительских симпатий") будут вручены медальки

Условия марафона и правила подачи заявок

Что понадобится для участия в марафоне?

ПРО ПИТАНИЕ

ПРО УХОД ЗА КОЖЕЙ

8-10 МИНУТКИ

isisharm

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне - скинуть 4-5 килло, вытащить из пыльных закромов спорт инвентарь и начать систематически заниматься спортом, как в старые добрые времена.
2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация - в первую очередь хочу быть для мужа эдаким эталоном неувядающей крастоты, потом не хочу быть больше, как называет муж, МАМА-размером M, хочу мой прежний S или даже XS и как следствие - собирать сливки непопулярных размеров S на распродажах. Хожу чтобы сосед напротив, каждый раз, когда я тихой поступью горной лани мелькаю в ниглиже на кухне, перестал лезть в холодильник за шнапсом..а задумался что в 50 лет быть девственником уже не комильфо, в общем и среднем хочу ловить восхищенные мужские взгляды. Хочу чтобы свекр не отпускал сальные шуточки, типа в этой футболке ты как сосиска, а свекровь на шоппинге перестала мне выбирать одежду в стиле самовар. Хочу себе нравится перед зеркалом ну чтобы очень-очень.
3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи) - с ПП я уже давно дружу, тренировки пока у меня протекают вяленько, с эспандером, на фитболе сидя могу посмотреть зарядку онлайн, на скакалке скачу три раза в день, хочу еще больше выше сыльнее. Буду себя массировать скрабить и пить воды много. Все буду делать, кроме упражнений с диковинными предметами - типа массажных банок.
4.Как( чем ) себя вознаградим в финале - никак. Увеличим ЧСВ.

Анютанн

Итак,

1. Моя цель - увидеть в зеркале приблизительно то что я видела пару лет тому назад: никакого выпирающего живота (в идеале должны быть полосочки), сузить объем спины так чтобы лифчик перестал впиваться в меня, ну и увидеть на весах свои прежние 58 (с возрастом цифры таки растут, да.. а рост уменьшается

).
2. Хочу преображения снаружи и внутри: хочу перестать чувствовать себя постепенно стареющей женщиной, и думать о неизбежной старости.. Чувствовать молодость и в душе, ну и тело чтоб еще было ого-го))
3. Занятия 3 раза в неделю дома. С наступлением весны хочу начать кататься на велике, купить кроссы и пойти на шейпинг. Питание: самое главное для меня - ложить себе меньше порции. До минимума сократить алкоголь (что уже и сделала). Пыталась исключить сахар, но стрессовая работа и плохое самочувствие привели к выводу что сахар будет, но в ограниченных количествах. По воде пока большой вопрос (пытаюсь пить, но не получается), но с постоянным чаепитием закругляюсь. Теперь пью чай максимум два раза в день. Возможно, если хватит силы воли, начну пить талую воду.
Для кожи: очень понравилось овсяное умывание, иногда буду и для тела такое делать. Еще мое любимое: намазаться, обернуться в пленку и покрутить обруч))
Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
4. Хм... Вознаграждение?.. А что, надо, да?

Не знаю, не думала об этом. Наверное, если буду молодец, куплю таки себе новый телефон (а то я на себя вечно жлоблюсь crazy

)

linochka_8

Всем привет. С началом марафона всех.
1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
Ну, цель у меня большая, как можно больше правильно сбросить.
2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Очень хочу летом одеть красивый купальник и сарафан. Вообще хочу снова стать девочкой, а не заплывшей салом бабой. Собственно говоря возраст у меня уже такой что или расплываться и забить на себе или перевести себя в порядок и поддерживать себя.
3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи) начнут с системы -60, спорт дома и в тренажерном зале. Уход за кожей. Я не употребляют алкоголь и не курю, но перекусы моя боль. Моя нервная система когда страдает, я её лесу вкусняшками. Так вот вкусняшки теперь будут не такие как ранее.
4.Как( чем ) себя вознаградим в финале
Куплю себе красивое платье и костюм.

Незлобная

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне - подтянуть все, что "висит, вылазит или вываливается" crazy

По весу - весить меньше 60кг, основное - уменьшиться в объемах! ОГ- 90-92см, ОТ меньше 70 -((((

ОБ 92-94, ОН- 53. Это для начала, меньше - лучше!

2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация в первую очередь для личного самоудовлетворения!

3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи) Никаких диет, только ПП! Питьевой режим!
Пилатес (горячо полюбился он мне) + тренажерный зал. Начало марафона совпало с первой индивидуальной треней в зале. Завтра иду пыхтеть))) Очень постараюсь выполнять (хотя бы пробовать) задание по тренеровке недели, только не скачки!!!
Для кожи- скрабирование и баночные массажи. Уже какой сезон марафона мой муж "совмещает" свою профессию с профессией массажиста

Когда просила меня пофотать для марафона, сразу задал вопрос - "Это снова массаж банками? - Угу, родимый!")))

4.Как( чем ) себя вознаградим в финале Красивыми летними обновками в светлых тонах, которые подчеркнут фигуру, а не скроют недостатки!

Anyta

1. Цель, которую хочу достигнуть в марафоне: это минус 3-4 кг и конечно же привести в порядок кожу, а то сейчас как-то страшно в зеркало смотреть.
2. Хочу преобразиться, чтоб приятно было на себя смотреть, да и организму легче становиться без этих лишних кг.
3. Питаться буду снова по системе минус 60, для кожи конечно скрабики и обертывания. Но со спортом в этот раз вообще не судьба. Пока даже гимнастику для укрепления мышц спины врач не разрешила -((((

4. В финале конечно же как и все девочки, куплю что-то новенькое в гардероб.

julian

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
Сбросить 7-8 кг, Для меня єто не много главное чтобы было желание. А спорт я и так люблю , особенно бег.
2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Стремлюсь к стройной подтянутой фигуре, и в легком весе чувствую себя намного комфортный

3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
Перехожу на правильное питание, отказываюсь от всего мучного и сладкого + разгрузочные дни 2 раза в неделю. по спорту - тренировки с Синди Кроуфорд и предлагаемые в марафоне.
Для кожи скрабы обязательно, обертывание и конечно массаж.

4.Как( чем ) себя вознаградим в финале
Куплю что нибудь новенькое для худенькой и изящной

Sofi:)

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
Цель: ну во-первых, сбросить 7кг и снова увидеть на весах заветную цифру 55.
во-вторых, хочу по максимуму отказаться от сладкого, потому как, в последнее время я ем его немерено.
А еще хочу избавится от целлюлита, но мне кажется это нереально.
2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Не могу смотреть на себя в зеркале. И уже не влажу в некоторую одежду.
3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
ПП, буду стараться заниматься спортом (лентяйка жуткая )))))

) , скрабы, обертывания.
4.Как( чем ) себя вознаградим в финале

Куплю себе, коротенькое платье.

MissKitty

Ну вот, чуть не пропустила начало.
Моя цель обозначилась еще до начала марафона.
Цель - выглядит так, как я выглядила до рождения ребенка. Вернуть в жизнь спорт и уделять время на только ребёнку и семье, но и себе.
Ребёнку уже скоро два, а я только очнулась и внимательно посмотрела на себя в зеркало. Что и вижу... минус грудь, плюс живот, апельсин на попе, дальше можно не продолжать.
Что я планирую делаю: массаж деревянной щеткой, баночный массаж, скрабы, тренировки и то, что будет в программе марафона.
Зачем? Для себя любимой и любимого мужчины.
О вознаграждении подумаю ближе к концу марафона

Инкакартинка

Alma писал(а):

Как сказала Инна, только если не подашь отчет,то выбиваешь с таблички.

совершенно верно, без отчета нельзя+ обязательный еженедельный отчет о проделанной работе в теме!(за неделю)

Nochenyka писал(а):

Странно видеть в таблице победительницу прошлого марафона, у которой стартовый вес выше, чем стартовый вес в прошлый раз. Мне было бы просто жаль своих усилий.

Ну, судить не будем, всякое бывает.У кого то проблемы со здоровьем, у кого то может именно марафон есть стимулом сдерживаться и не набирать.
И еще одна причина, почему изменили и ужесточили правила отчетов и фото, чтоб не было вопросов о объективности и честности, кстати.

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
У меня из серии "все по пять" ha-ha2

Ставлю цель именно на этот марафон.
Я похудею на число кг, кратное пяти( хочу на 10, но и на 5кг за 10 недель согласна для начала crazy

)
С талии, живота, бедер и ног уберу по 5см.
Грудь попрошу оставить)

2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Лишнего много, явно лишнее.Нужна подтянутость, упругость кожи.Мотивация-я в 59кг, там я себе нравилась гораздо больше.

3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
Спорт!6 дней в неделю обязательно.Выполнять буду те тренировки, которые в марафоне, я уже знаю, что работает, а что нет)
Процедуры очень постараюсь, я ленивая в этом плане :vaco:

Но кожа прям просит и я понимаю, что с возрастом лучше не становится она и надо как можно дольше себя поддерживать в форме 20+ ha-ha

ПП, разгрузочные дни обязательно.

4.Как( чем ) себя вознаградим в финале
Платья, платьячки, мини-платья, шорты...купальник..в общем, обновлю гардероб.

Почитала мотивашки и цели, умнички, все получится, я вас верю :ah:

Александровна

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
Вес сбрасывать не хочу, я бы даже пару кг набрала ehh

Но вот формы надо корректировать, хочу талию!
2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Банально, хочется иметь идеальную фигуру. А то вроде и худая, а комплексы появляются...+ планирую скоро заканчивать ГВ, боюсь, что может разнести
3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
По питанию - диеты соблюдать не буду. Максимально ПП (в принципе выполняю, так как дите на ГВ, но бывают сбои), убрать перекусы!!! Пить воду! Спорт - буду пробовать по заданиям марафона, ограничения на ноги только...( Для кожи - попробую скрабиться.
4.Как( чем ) себя вознаградим в финале -
муж сказал, что вознаградит сыном ha-ha2

А я то надеялась, что новый купальник купит) -uu-

Leno4ka

По поводу фото, нужно все-таки условие ставить на фото в купальнике, потому что что касается победительницыв прошлом марафоне, присылавшей фото в личку, разницы не увидела никакой в одежде, ну там живот немного втянут. Вот Юля выставляла фотки, вот там явно разница видна была.

-- 12 фев 2017, 22:34 --

1. Итак, моя цель - явно не кг, а состояние кожи и уменьшение попы с ногами в объеме, ставлю себе цель - 3 см как минимум.
2. Мотивация у меня всегда одна - не хочу быть даже с намеком на полноту, мои убеждения и есть моя мотивация.
3. Со спортом я дружу, поэтому в этрт раз изменю своим принципам и попробую подружиться с элементами (пока что) ПП
4. Вознаграждение - новый комплект на занятия спортрм

Незлобная

Leno4ka, согласна по поводу фото для марафона! Их ведь кроме Инны никто не видит, а победители на то и победители, чтоб быть примером для остальных. Если победил, значит результат должен быть заметен! И че не хвастануть результатом(фото) в конце марафона перед остальными, даже в качестве мотивации для других девочек!
Победители обязаны выставить свои фото в конце! И точка! Или я так не играю)))

Miss_Сutie

Инкакартинка,испытала сегодня твою треню - хорошааа!!! Я прям пропыхтела пепед ужином ()()()()

Анютанн

Инкакартинка писал(а):

Грудь попрошу оставить)

Кого просить будешь?.. Я тоже попрошу

, а то она от меня первая убегает))

-- 12 фев 2017 22:05 --

Инкакартинка писал(а):

6 дней в неделю обязательно

Ого. Я делала свои упражнения 3 раза в неделю, на след. день обязательно нужно было восстановиться.

Scorpio84

.1.Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне.
Моя цель на этот марафон первая в табло на весах цифра 7, а это примерно минус 10 кг от меня первоначальных цифр на старте, убрать живот после 3 родов, ну никак я не могу справится с этой проблемой. Если у кого есть советы по этому поводу, хотелось бы услышать. Также

2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Наконец то похудеть, влазить в свои любимые вещи, а не в батал.

3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи) питание это 70% успеха при похудении, поэтому конечно буду придерживаться системы минус 60, спорт обязательно сколько в неделю получится свободного времени, столько удалю спорту! Процедуры честно не всегда найдется с тремя детьми минутки на себя. Постараюсь выполнять процедуры - glas-

Правила форума

Марафон Преображения №14! Поздравляем победителей!!!

Кто сейчас на конференции