у меня и гастрит, и еще что-то. от хлеба обострений не бывает . хотя ем его не часто.

Pussycat, согласна, но не могу найти альтернативу на перекусы. и совсем без углеводов таких я начинаю быть зомби.

Клюква,
лаваш с чем-то

Лиля, ну в лаваше мука есть) Юля пишет, что лучшее без неё) а я кроме лаваша, ничего придумать не могу))) ну хлеб ещё бездрожжевой.

Клюква,
так и в хлебе есть мука невозможно сделать хлеб без муки
ну еще как вариант хлебцы есть в магазинах. я как-то пробовала их есть, но они так быстро приедаются

На перекусы хороши такие варианты: 30 г орехов (мендаль, грецкие или фундук) + несколько сухофруктов, но не инжир или финик; фрукты, кроме бананов; не жирный творог; бутерброд из бездрожжевого хлеба с овощами и сыром.

Кто ещё носит на работу сумку с едой?

Клюква, работаю дома)) но если ухожу надолго - вся сумка в судочках))) маникюрша ржет - ну что там, когда перекус?)))

calymera,
а когда же Вы работаете? когда нудно пол-дня потратить, чтобы наготовить себе столько еды разнообразной

calymera, а результат есть?

Зажигалка, да у меня как-то быстро получается, иногда параллельно с работой, плюс одно и то же меню на 2 дня, уже проще Cattleia, -22, спасибо диетологу

calymera,, Ну может приловчились. А я как представлю сколько продуктов надо покупать. И готовит все разное... . Если дома работать, то може и проще.

calymera, ого!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Зажигалка, не проще. Дома под носом холодильник. А на работе давишься тем, что взял, особенно, если работаешь в попе цивилизации какой-нибудь без возможности выйти докупить вредного

Cattleia, Нет, я сразу все сьедаю, а потом бегаю в магазин
Я к тому, что времени больше на готовку остается . Хотя все равно ведь готовить СТОЛЬКО нужно !!! Хотя,, когда есть результат -.это мотивирует. Кто бы мне готовил и я бы так худела)))

Зажигалка, это только кажется, что болше времени. Бывает такая работа дома, что в туалет не выйдешь и завидуешь офисным, которые могут и покурить, и кофе попить, и по офису прошвырнуться