Я ношу приловчилась, ничего сложного.
Например, завтрак ещё дома, на перекус сыр здоровье, обед-- мясо и салат, на второй перекус кефир, ужин уже дома. Так что не все так страшно, как кажется некоторым.

Мадим, вот и я так. Дома делаю заготовки))) часто рулет из лаваша с зеленью, удобно быстро перекусить. Фрукты, овощи. Но конечно много времени уходит дома на то, чтоб все это приготовить и сложить.

Клюква, ага, утром пораньше встаю, чтобы все приготовить и разложить.

а если вечером все сложить в коробочки, а утром просто взять из холодильника?

Это, Юля, очень просто мы ж не ищем лёгких путей

А где же Ваши углеводы? Рис, булгур, гречка - на обед ничего из этого нету?

а разве обязательно есть на обед кашу? или обязательно ли кушать кашу каждый день?

я ем кашу только утром в день, если есть тренировка и то не всегда. смотрела много по кашной теме, мнения разные, но я пришла к выводу, что такие углеводы нужны только в дни тренировок.

Я ж написала-- например В другой день будет на обед гречка и салат.

Я тоже беру еду с собой, готовлю все с вечера. Но я то много не ем, поэтому с собой обычно один лоток на обед с кашкой/котлеткой/помидоркой и так сыр/банан/финики.

перечитала тему, хочется запеканки из цветной капусты и без дрожжевого хлеба

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

и оладиков из куриного филе, но нет ни молока, ни кефира - куплю сделаю

ооо, это очень вкусно.

девочки, решила я отказаться от сладкого. после НГ толком его и не ела, и не хочется. так что решила уже и не есть.
конфеты, печенье, в общем, все вот эти десерты к чаю. булочки, пирожки сюда же.
вопрос в другом: если уж сильно захочется, а у меня КД через неделю, перед КД меня кроет на счет сладкого сильно - что МОЖНО, чтобы не соскочить? я сейчас даже боюсь конфету одну съесть, боюсь, что соскочу и опять потянет. вчера все ели конфеты и полные вазы конфет и печенья были. но меня не тянуло. хотя я та еще сладкоежка

Зажигалка,ничего кроме черного черного шоколада (желательно линдт ) на ум не лезет, во-первый, его много не съешь (мало сахара), во-вторых, цена у него золотая. А конфеты не стОит, в них маргарина много, лучше шоколад с настоящим какао маслом, чем с растительными жирами

Зажигалка, черный шоколад, 40-50 грамм с утречка под кофе (это когда худела). Вообще диетолог мне говорила уже после курса похудения, что все вкусняшки-углеводы лучше до 12ти сьедать, если в гостях вечером, то десерт с собой на утро

calymera,
ну я хочу пока вообще отказаться от сладкого. потому что у меня стопов нет. если ем-то и вы 6 вечера и в 8. мне проще не есть вообще.